Дієта Голо У цьому полягає секрет схуднення зірок
редакцією BUNTE.de 7 березня 2017 року о 9:00 ранку
Втрата ваги можлива лише при підрахунку калорій? Це не весело, і ефект йо-йо наздоганяє вас швидше, ніж хотілося б. Дієта Голо, навпаки, фокусується на рівні цукру в крові. Хто контролює його, контролює його вагу.
Якщо ви хочете позбутися жиру на животі, вам потрібно контролювати рівень інсуліну - це основне правило дієти Голо, за допомогою якої такі зірки, як Кейт Хадсон (37) або Victoria's Secret Model Тейлор Хілл (20), підтримують тіло своєї мрії у формі.
Наші найбільш читані статті
Це нове для дієти Голо
Хоча інші дієти працюють шляхом підрахунку калорій, дієта Голо зосереджена на метаболізмі та рівні цукру в крові. Гормон інсулін перетворює цукор в енергію в організмі. Якщо ви регулярно вживаєте продукти, багаті цукром і крохмалем, такі як солодощі, тістечка, гамбургери або безалкогольні напої, організм може виробити резистентність до інсуліну - що часто проявляється у вигляді впертого жиру на животі і робить схуднення практично неможливим.
Три кроки до фігури вашої мрії
За допомогою дієти Голо ви оптимізуєте метаболічні процеси в організмі, інсулін може правильно розщеплювати цукор - і ви худнете. 30-денний режим складається з поживної програми в поєднанні з дієтичними добавками та фізичними вправами. Вишукані страви з правильною пропорцією білків, вуглеводів та жирів подаються на тарілці протягом чотирьох тижнів. Вони запускають метаболізм і підтримують рівновагу рівня інсуліну. Такі харчові добавки, як лляне масло і рослинні інгредієнти, які допомагають підтримувати рівень інсуліну постійним і позбавляють від набридливих будівельних жирів, їдять під час їжі. Остання частина програми - це тренування HIIT, яка розтоплює зайві кілограми і формує фігуру.
Більше порад щодо дієти можна знайти тут:
РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ВАС
Отримуйте всі новини про зірок негайно, стежачи за ними!