Дієта головного бікіні Вікторії; Таблетки для схуднення

  • Бікіні силует за 7 днів
  • 7-денна програма
  • День 1
  • 2 день
  • День 3
  • День 4
  • День 5
  • День 6
  • День 7

головного

Відома актриса з телесеріалу в Далласі створила цю дієту для фотосесії. Вимушена швидко худнути, щоб добре виглядати на знімках, Вікторія розробила цей план, який буде включений до відомої книги в 1987 році.

Бікіні силует за 7 днів

Дієта, опублікована в "Основній дієті", була підтримкою для появи декількох подібних дієт. Принцип, з якого виходила авторка книги, у своєму сильному бажанні швидко і багато схуднути, полягає у жонглюванні здоровою цільною їжею, створюючи низькокалорійне меню, але багате клітковиною. Іншими словами, дієта включає: фрукти, овочі, зелень, цільні зерна, яйця, вода, чаї, кава без кофеїну, лимонади, якісний білок (тунець, яйця, індичка, курка). З іншого боку, заборонено вживати молочні продукти, особливо жири, консерви, комерційні соуси, цукор будь-якого виду, сіль, продукти, багаті натрієм, алкоголем та коктейлями; кофеїн (кава, деякі чаї, але також соки), газована вода та свіжі соки.

Успіх полягає у суворому дотриманні кожного меню, створеного на кожен день. Це триває не більше 7 днів. Це вважається різким, саме через малу кількість калорій, однак це основний принцип цієї програми схуднення. Він обіцяє більш тонку талію на 2,5-5 кілограмів, але для цього ви не повинні споживати нічого після 20:00, не обманювати, споживаючи потай, інакше дотримуйтесь порцій, зазначених у кожному меню.

7-денна програма

День 1

  • Сніданок: смажений яєчний білок, 1 скибочка хліба з пшеничного борошна (смажений), гарячий чай або кава без кофеїну.
  • Обід: 1 скибочка індички та напій.
  • Вечеря: тарілка овочів на пару і напій.

2 день

  • Сніданок: 1 склянка сливового соку, 1 скибочка хліба з пшеничного борошна, смажена, гарячий чай або кава без кофеїну.
  • Обід: салат з салату, помідор, ½ склянки тунця і низькокалорійної заправки, а також напій.
  • Вечеря: 1 склянка курячого супу, селера на пару, 1 скибочка курячої грудки та напій.

День 3

  • Сніданок: 1 скибочка помідора на скибочку хліба (пшеничне борошно та тости) з невеликою кількістю італійського соусу, з невеликою кількістю калорій. Напій, гарячий чай або кава без кофеїну.
  • Обід: курячий салат, 2 скибочки хліба та напій.
  • Вечеря: тарілка овочів на пару і напій.

День 4

  • Сніданок: смажений яєчний білок, 1 скибочка пшеничного хліба, тости, гарячий чай або кава без кофеїну.
  • Обід: 1 склянка овочів на пару і напій.
  • Вечеря: смажена риба, 2 скибочки хліба, 1 склянка гарбуза на пару і напій.

День 5

  • Сніданок: 1 склянка сливового соку, 1 скибочка пшеничного хліба, тости, гарячий чай або кава без кофеїну.
  • Обід: томатний салат, салат, гриби, ½ склянки креветок (за бажанням - з малокалорійним або низькокалорійним соусом) та напій.
  • Вечеря: тарілка овочів на пару і напій.

День 6

  • Сніданок: ½ нарізану на шматочки полуницю або кавун, нарізану шматочками каву без кофеїну або гарячий чай та 1 скибочку пшеничного хліба, підсмажений.
  • Обід: 1 склянка нарізаної кубиками курки, на грядці з помідорами, 1 скибочка хліба та напій.
  • Вечеря: смажена риба, 1/2 помідора з низькокалорійним соусом та напій.

День 7

  • Сніданок: Tomato нарізаний помідор, гарячий чай або кава без кофеїну та 1 скибочка підсмаженого пшеничного хліба.
  • Обід: 1 склянка салату з тунця з гірчичним соусом із Діжона та напій.
  • Вечеря: смажена курка, цвітна капуста або брокколі на пару та напій.

Слід зазначити, що ця дієта, яка є кардинальною через низьку кількість калорій, не повинна прийматися менструаціями. Жінкам, які мають проблеми з кістковою системою, слід приймати препарати кальцію. Крім того, перед дотриманням такої дієти слід запитати свого лікаря. Вікторія також дає цю пораду своїм читачам.

Як би спокусливо це не було, його не слід приймати частіше одного разу на рік.

З огляду на це, почніть готуватися до купальника!