Дієта Греммі для секрету для схуднення - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ ЗАБАВИ
На Греммі британська співачка Адель виглядала явно стрункою. Вона також хотіла підготуватися до свого наступного туру - як їй це вдалося?
Навіть якщо звук місцями її підводив, поява Адель на цьогорічній премії Греммі стала тріумфом. Симпатична англійка заздалегідь схудла і пройшла червоною доріжкою набагато стрункіше.
Адель на новій гарній вазі
"Я хотів отримати більше сили для свого наступного туру", - показала зірка балади в інтерв'ю "Vogue". "Ось чому я щось зняв. Зараз я вкладаюсь у звичайний одяг - що для мене є справжньою проблемою!" Останнє півречення вона сказала підморгнувши, бо британка любить ходити по магазинах, і зараз набагато простіше знайти те, що вона шукає. Адель завжди відкрито говорила про свою вагу, але ніколи не хотіла робити це величезною проблемою: "У цьому світі справді більші проблеми, ніж я і те, що я думаю про своє тіло", - сказала вона одного разу "Сіріусу XM". Вона звикла їх знаходити Перспектива дієти та фізичних вправ не дуже спокуслива, як визнала Адель в інтерв’ю Daily Mail 2009 року:
"Мені подобається виглядати приємно, але комфорт для мене важливіший за моду. Я не вважаю худеньких дівчат привабливими - краще бути щасливими і здоровими. У мене ніколи не було проблем із зовнішністю. Я вважаю за краще виходити їсти з друзями, ніж у спортзал".
Розслаблене ставлення принесло їй багато симпатії. Адель - артистка, а не поп-зірка. Проте навіть вона не могла заперечити, що у випадку ваги тіла менше, часом більше.
З наполегливістю до мети
Чи змінила її думка щось спільне із чоловіком Саймоном Конєцьким? Оскільки вона познайомилася з ним у 2011 році, її частіше бачили на пробіжках зі своїм собакою. Крім того, її нове кохання зробило їжу вегетаріанською кухнею приємною для неї: "Я намагаюся бути вегетаріанкою. Для того, що я планую робити наступного року, я повинна жити справді здорово", - сказала вона тоді. "Я можу дістати все, що витягую з м'яса, по-різному. Однак я ненавиджу цю тофу". Подальшим кроком Адель наказала собі утриматися від цукру та кинути алкоголь, сигарети та кофеїн. Натомість вона зараз любить смузі. 27-річний хлопець не раптово схуд, але протягом більш тривалого періоду часу. Це збільшує шанси не потрапити в пастку йо-йо.
Адель між модифікованим тренуванням стронгмена та чистою їжею
Тренування "чортові нудні", сказав не так давно лондонець. Але ніякої вигоди без старанності. Втрати ваги було недостатньо для поліпшення її фізичної форми, тому регулярні тренування в тренажерному залі зараз є розпорядком дня. Вашого особистого тренера називають Піт Герацімо, він вніс у життя Адель так зване модифіковане тренування стронгмена, яке поєднує силові вправи з обтяженнями та базові вправи, такі як присідання та випади.
"Ви тренуєте багато різних груп м’язів [за допомогою цього методу], і це дуже ефективно для активізації вашого метаболізму та спалювання жиру",
- сказав спортсмен журналу Heat. Дженніфер Ірвін відповідає за дієту Адель і наголосила, що артистка добре вірить у чисту їжу: "Вона дотримується дійсно чистої дієти. Багато фруктів та овочів, а також нежирних білків і складних вуглеводів". Той факт, що співачка перейшла з диванної картоплі на більш активний спосіб життя, в основному є питанням здоров'я, вона підкреслила перед "Rolling Stone", на обкладинці якого вона вперше з'явилася без макіяжу в жовтні 2015 року, з великими очима та видовими скулами показав. Вона побачила свої проблеми з голосом у 2012 році як попереджувальний постріл, який змусив її бути більш усвідомленою щодо свого тіла. "Я хочу прийти у форму, для себе, щоб не вписуватися в нульовий розмір чи щось подібне".