Дієта вікінгів - FITMania Fitness Бодібілдинг Калорії Поради для йоги для схуднення
Дієта Вікінгів - це модна дієта в 2015 році. Вона має перевагу - бути здоровою та збалансованою.
Винайдена в Данії кілька років тому дієта «Вікінг» заснована на дієті «нордичного» стилю, що передбачає вживання свіжих продуктів. Зелені овочі, м’ясо, риба та морепродукти. Під час дотримання цієї дієти у вашому раціоні заборонено борошно: більше хліба, макаронних виробів, піци, тістечок, печива та інших продуктів на основі повільних цукрів.
З точки зору вашого продовольчого бюджету, вам доведеться витратити трохи більше на свій раціон, щоб до кінця дотримуватися принципів дієти вікінгів. Свіжі фрукти та овочі, морепродукти та інше м’ясо коштують трохи більше, ніж основна дієта.
Дієта вікінгів розбита на тиждень:
- 3-разове харчування з м’ясом
- 2 прийоми морепродуктів або риби
- 2 100% вегетаріанські страви.
Результати показують, що прихильники дієти вікінгів втрачали в середньому майже 5 фунтів за 6 місяців, що робить її однією з найбільш дотримуваних та найефективніших дієт за останні роки. Серед щасливчиків деякі люди досягають втрати 4 кілограми за перший місяць ...