Дієта групи крові A.

• Люди з групою крові А потрапляють у вегетаріанський спосіб життя. Дієта на основі сої, трави та рослинних білків є корисною. Вживати їжу рекомендується у максимально природному стані: свіжому, чистому та органічному.

Люди з групою крові А схильні до серцевих захворювань та діабету і мають чутливу імунну систему.

Фактори втрати ваги:

Багато в чому рекомендації щодо групи крові А є абсолютно протилежними рекомендаціям щодо групи крові 0. Їх травна система чутлива і повільно переробляє важку їжу. Люди з групою крові А нарешті зберігають м’ясо у вигляді жиру.

Молочні продукти погано засвоюються і виробляють інсулін - фактор уповільнення обміну речовин. Крім того, молочні продукти багаті на насичені жири, які впливають на серце, призводять до ожиріння та діабету.

Пшениця є змішаним фактором у харчуванні групи крові А. Його можна споживати, але в помірних кількостях, оскільки це призводить до гіперацидності м’язових тканин. Таким чином калорійний обмін стає загальмованим.

Продуктами, що сприяють набору ваги, є: м'ясо, молочні продукти, великі боби, пшениця (у великих кількостях).

Продуктами, що сприяють схудненню, є: рослинні олії, соєві продукти, овочі, ананас.

• Пісне червоне м’ясо та нежирні м’ясні продукти.
• Риба: короп, тріска, форель, скумбрія.
• Соєвий сир та соєве молоко.
• Лляне насіння та оливкова олія.
• Арахіс, арахісове масло і насіння гарбуза.
• Квасоля, сочевиця, горох, хрін, ріпа, морква, шпинат, цибуля-порей, буряк, кульбаба, цибуля, часник.
• Амарант і гречка.
• Висівне борошно, рисове борошно.
• Абрикос, ожина, інжир, чорниця, вишня, грейпфрут, лимони, ананас, сливи.
• Сік: абрикос, ананас, морква, селера, грейпфрут.
• Спеції та приправи: соєвий соус, часник, гірчиця, салатні спеції.
• Чаї: алое, женьшень, валеріана, шипшина, зелений чай.

• Ребра, шинка, гусяче м'ясо, фарш та баранина.
• Анчоуси, ікра, молюски, краби, креветки.
• Масло, збите молоко, морозиво, пармезан.
• Кукурудзяна олія, арахісова олія.
• Фісташка.
• Біле борошно.
• Капуста, баклажани, оливки, картопля, помідори.
• Кавуни, банани, манго, апельсини, мандарини, кокоси.
• Папайя і апельсиновий сік.
• Оцет, перець, майонез, соління та кетчуп.
• Чай з кукурудзяного шовку та ревеню.
• Напої кола, пиво та чорний чай.

• Лимонна вода
• Згущений рис з соєвим молоком
• Грейпфрутовий сік
• Кава або трав'яний чай
  

• Грецький салат
• Яблуко
• 1 шматочок Грехема
• трав'яний чай
  

• Розширений рис з чорносливом
• Вода або трав'яний чай

• Лазанья тофу
• Йогурт
• Вода або трав'яний чай

Форум, де ми із задоволенням коментуємо і підтримуємо одне одного

---