Дієта фестивалю; Електронний журнал BARMER

Температура зростає, дні стають довшими, а популярний фестивальний сезон починається з літа. І якщо ви справді попітніли, ви не тільки отримуєте задоволення, але й спалюєте жир. Точніше, до 4500 калорій на день, залежно від музики та стилю танцю. Це відповідає цілим дев’яти годинам пробіжки. Як це працює? Фліпп Дотч, експерт з фітнесу та редактор з питань охорони здоров'я з MeineFitness.net пояснює: "Кожного дня фестивалю ви не лише долаєте відстань до 24 км в середньому, але й танцюєте близько 8 годин".

журнал

Але вирішальним фактором є також музика, яка з цим прихованим мотивом, мабуть, робить нас ще щасливішими, ніж вже раніше: "Оскільки рухи і серцебиття пристосовуються до ритму музики, частота ударів в хвилину (BPM) музики є визначальною", так Doetsch. "Ви маєте найбільшу силу і, отже, найбільшу силу та витривалість для танців у середньому 160 BPM". Перш за все, в цьому стилі музики "Drum and Bass", "Jungle" та "Hardcore Techno"
Площа і тому ідеально підходять для спалювання калорій.

Відсутність голоду для хіп-хопу

Музика також впливає на апетит: Дослідження університету Арканзасу в США показало, що джаз стимулює апетит. Як результат, джазова музика представляє загрозу для успішної дієти фестивалю. Рок та класична музика, які нейтрально впливають на апетит, краще підходять. Однак оптимальною музикою для фестивальної дієти є хіп-хоп. "Хіп-хоп і реп стримують нашу тягу до чіпсів, братвурстів, пива та коли", - говорить експерт. До речі, танці хіп-хопу також спалюють 500 калорій на годину, що відповідає калорійності братвурста. Таким чином, хіп-хоп займає лідируючі позиції серед танцювальних стилів і є рівним Jumpstyle. Вагомий привід дати все на танцполі в майбутньому.