Дієта групи крові АБ план харчування
Група крові АВ надзвичайно рідкісна; насправді лише 4-5% населення світу має цю групу. Це також наймолодша група крові в історії людства. Більшість продуктів харчування, які шкідливі для груп крові А і В, також шкідливі для групи крові АВ (за невеликими винятками).
Наприклад, помідори, які не є доцільними в плані харчування групи В, можуть бути використані в групі крові АВ. Носіям групи крові АБ слід уникати алкоголю та кави, особливо у стресових ситуаціях. За словами доктора Представники цієї групи крові D‘Adamo повинні їсти тофу, морепродукти, зелені овочі та молочні продукти, щоб схуднути, але знову ж уникати копченого м’яса.
Користувачі типу АБ повинні починати день зі склянки теплої води разом із соком свіжовичавленої половини лимона для очищення слизових шляхів, що накопичуються під час сну.
| МІСЬ |
| Туреччина |
Щоб уникнути стресу та зберегти емоційний баланс, вправи дуже важливі для групи крові АБ. Для досягнення найкращих результатів слід поєднувати спокійні та інтенсивні вправи. Прикладом цього може бути аеробіка тричі на тиждень та йога два рази на тиждень. Займіться аеробікою протягом 45-60 хвилин принаймні двічі на тиждень.
Рекомендовані заходи: аеробіка, їзда на велосипеді, біг, йога, тай-чи.
Додаткові поради
Окрім рекомендацій щодо дієти та фізичної активності, D’Adamo дає додаткові поради, які можуть покращити життя носіїв АБ групи крові:
- Менші, але частіші страви, ніж три великі.
- Уникайте подій та ситуацій змагального характеру.
- Вносити поступові зміни у своє життя.
- Проводьте час на самоті.
- І мати хоча б одне хобі, яким ви можете займатися самостійно. Усвідомлюйте в думках, чого ви хочете досягти, і лише тоді дійте.
Про Ніка Дж.
Нік Джоргоскі є блогером, випускником спортивного вченого та дієтологом і захоплюється усім здорова дієта і один здорове, підтягнуте життя повинен зробити. На додаток до ряду Поради щодо домашнього лікування проти повсякденних проблем, тести Нік Харчові добавки, завдяки чому він сам найкращі 5 товарів відбирає та порівнює їх. Тож він вибирає свій особистий Переможець тесту для вас і допомагає вам приймати рішення про покупку. Якщо у вас є якісь запитання чи пропозиції, не соромтеся зв’язуватися з ним за адресою [email protected]
рекомендовано для вас
Залиште відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.
Часті скарги
Домашні засоби від кашлю
Домашні засоби від застуди
Домашні засоби від ангіни
Домашні засоби від печії
Домашні засоби від геморою
Домашні засоби від діареї