Дієта групи крові Це причини
Можливо, ви вже чули або читали про дієту на групі крові, але ви не знаєте, що робити з цим терміном. Ми покажемо вам передумови цієї особливої форми харчування.
Дієта групи крові: що це взагалі таке?
У дієті групи крові продукти класифікуються як більш-менш стерпні залежно від групи крові.
- Цю форму харчування придумав американський натуропат Dr. Пітер Дж. Д’Адамо в 1996 році.
- Принцип заснований на припущенні, що певні лектини по-різному реагують на різні групи крові. Лектини - це білки, які в основному містяться в рослинній їжі, а також у продуктах тваринного походження.
- Альтернативна лікувальна дієта повинна не тільки допомогти зменшити вагу, полегшивши травлення. Концепція також обіцяє захистити від численних захворювань.
- Однак дієта групи крові не позбавлена суперечок. Залежно від групи крові дієта може бути досить однобічною.
- Д’Адамо ділить групи крові відповідно до їх передбачуваного походження. Однак наука припускає, що різні групи крові розвивалися набагато раніше, ніж припускав Д’Адамо.
Для більшого здоров’я: класифікація за групами крові
Д’Адамо ділить групи крові відповідно до їх передбачуваного походження.
- Згідно з цією теорією, найдавнішою групою крові є група крові 0. Вона, як кажуть, виникла приблизно 40 000 років тому. Оскільки в цей час люди жили з полювання та їли м’ясо, їх раціон харчування все ще повинен ґрунтуватися на цьому сьогодні.
- Після того, як люди оселилися, розвинулось сільське господарство, і люди перейшли на рослинні продукти. Відповідно до дієти по групі крові, це час, коли розвивається група крові А.
- Коли людство тоді також вирощувало худобу на додаток до фермерського господарства, меню розширилось, включаючи молочні продукти та яйця - і на сцену вийшла група крові.
- Група крові АВ з’явилася, коли люди розширили свій раціон харчування, включаючи всі продукти, тобто переносили змішані дієти.
Так діє дієта за групою крові
Ваша група крові визначає, який ви тип і яка їжа є найбільш засвоюваною для вас.
- Група крові 0: Якщо у вас є ця група крові, ви один з мисливців. Отже, ваша основна дієта - це м’ясо та риба. Вони також добре переносять фрукти та овочі, але менше зерна або бобових.
- Група крові А: Як представник фермерського типу, ви повинні віддавати перевагу вегетаріанській дієті. Однак морепродукти також можуть бути в меню.
- Група крові В: Люди з групою крові В повинні звертати увагу на збалансоване харчування. М’ясо та овочі слід їсти в рівних частинах. Зернові та молочні продукти, а також фрукти не повинні бути відсутніми.
- Група крові AB: З групою крові AB все інше належить на стіл крім м’яса та риби. Овочі, фрукти, крупи, молочні продукти та бобові - все можна терпіти однаково.
Японці бачать зв'язок між групами крові та вибором партнера. У нашій наступній статті ми покажемо, на що слід звернути увагу.