Дієта групи крові - харчування, ефект; Будівництво Німеччини
Ця дієта в першу чергу орієнтована не на схуднення, а на дієту відповідно до природи (дієта у власному розумінні) на основі чотирьох груп крові. Мета - запобігти або вилікувати хвороби, а втрата ваги є бажаним побічним ефектом. Дієта групи крові була розроблена американським натуропатом Пітером Дж. Д ’Адамо. Ця форма харчування не була науково доведена і є досить суперечливою в колах спеціалістів.
Як діє дієта по групі крові?
Пітер Дж. Д ‘Адамо припускає, що люди з різними групами крові переробляють їжу по-різному. За це відповідають лектини (глікопротеїни), подібні до певних характеристик групи крові. Якщо потрапляють неправильні лектини, кров згущується і стає хворою. Всю інформацію про дієту за групами крові можна знайти в книзі "Чотири групи крові - чотири стратегії здорового життя", опублікованій вперше в 1996 році (Piper Verlag).
Як швидко ви худнете за допомогою дієти по групі крові?
Дієта групи крові: постійна зміна дієти
Втрата ваги відбувається повільно. Дієта за групою крові - це не дієта, яка не відповідає вимогам, а постійна зміна дієти, яка коригує зайву вагу і призначена допомогти людям відновитись.
Для кого підходить дієта групи крові?
В основному дієта групи крові підходить жінкам та чоловікам різного віку. Однак важливо уникати однобічної дієти (дуже важкої м’яса або з низьким вмістом білка) в довгостроковій перспективі. Тому вживання харчових добавок є надзвичайно важливим. Перед початком дієти обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Чи дієта групи крові також підходить для працюючих людей?
Так, оскільки це передбачає зміну дієти, дієта групи крові також може проводитися під час роботи. Успіх дієти заснований на підборі та приготуванні продуктів, які підходять для відповідної групи крові.
Як виглядає день дієти групи крові?
Для кожної групи крові - 0, A, B, AB - існує зовсім інший план харчування. Тому неможливо показати жодного типового дня дієти.
Що відбувається після дієти по групі крові?
Дієта за групами крові розроблена не для обмеженого періоду часу, щоб зменшити вагу, а, скоріше, протягом усього життя у зміні дієти, яка призначена для збереження здоров’я людей та лікування хронічних та гострих захворювань. Тому немає "після дієти".
Чи отримую я примхливий стан при дієті на групі крові?
Дієта групи крові підвищує самопочуття
Оскільки мова не йде перш за все про зменшення споживання їжі, відчуття голоду виключається. Вам доведеться боротися зі своїм апетитом за певні продукти або продукти, заборонені для вашої власної групи крові. Дієта, яка відповідає групі крові, підвищує добробут, тому поганий настрій не повинен виникати з дієти!
Скільки мені коштує дієта групи крові?
Отримати продукти не є додатковим фактором витрат. Однак численні харчові добавки та статус секретора (можна замовити через Інтернет та здійснити самостійно, набір коштує приблизно 75,00 євро) для уточнення індивідуальної концепції дієти. Ви повинні врахувати ці витрати.
Дієта групи крові: що працює, а що взагалі не працює?
Залежно від групи крові, походження якої пояснюється еволюційно/генетично, продукти поділяються на дуже засвоювані, нейтральні та уникнути.
- Група крові 0 є, за словами Д ‘Адамо, найстарішою групою крові з часів мисливців-збирачів. Для цієї групи крові підходить дієта, багата м’ясом; слід уникати пшениці та молока.
- Група крові А Згідно з цією теорією, це виникло з першими фермерами, які вирощували рослини, але ще не утримували тварин. Люди з групою крові А повинні їсти овочі та зернові, але не м’ясо та молоко.
- Група крові В Кажуть, що він розвинувся серед кочівників Азії, тому можна вживати молоко, м’ясо та певні види зерна.
- Група крові АВ є наймолодшим і типовим для сучасної людини. Люди з групою крові АБ повинні їсти фрукти та овочі, зокрема.
Як розпізнати продукти, які підходять для дієти групи крові?
Переліки продуктів, придатних для кожної групи крові та корисних для покупок, доступні в Інтернеті.
найважливіші моменти з першого погляду:
- Повільна втрата ваги
- Потрібна постійна зміна дієти
- Для профілактики та лікування захворювань
- Не науково доведено
- Додаткові витрати на харчові добавки