Дієта, харчові добавки та вітаміни при ІХС
Що дурниця, а що ні?
Досягнення MMW у медицині
Ми раді мати можливість представляти відвідувачам нашого веб-сайту регулярно гостьові статті з відомого журналу MMW Progress in Medicine. В кінці статті є посилання на 12 випусків необов’язкової та безкоштовної тестової підписки.
Сьогоднішній гостьовий пост:
Якщо всі кричать від хвилювання, зберігайте спокій - гостра психічна декомпенсація
Джерело: Прогрес MMW у галузі медицини випуск 15, 2010, сторінка 25
У чотирьох із п'яти випадків ІХС можна уникнути, якщо вести правильний спосіб життя. Зміни способу життя, зокрема зміна раціону харчування, тому мають найбільше значення для профілактики. Але які дієти корисні та яка користь БАД?
Окрім фізичної активності, в центрі уваги модифікації способу життя є харчування: люди - це те, що вони їдять!
Втрата ваги в довгостроковій перспективі
Щоб контролювати прогресуючу епідемію ожиріння, рекомендується ряд різних концепцій харчування. Найменше сприяє зменшенню кількості жиру, так звана дієта з низьким вмістом жиру. Альтернативою є дієта з низьким вмістом вуглеводів, також відома як дієта Аткінса. Крім того, зменшення вмісту вуглеводів на користь більш високого вмісту білка i.S. рекомендується на високобілковій дієті. Екстремальна форма зниження калорій, “дієта з дуже низьким вмістом калорій”, може здійснюватися лише протягом дуже обмеженого часу. Мета-аналізи показали, що втрата ваги можлива за допомогою усіх цих дієт. Вирішальним фактором є зниження калорій.
Проте проблема всіх дієт полягає в тому, що вага знову збільшується, як тільки закінчується фаза терапії. За кілька років пацієнти відновили початкову вагу і часто навіть перевищили її. Отже, стабільного зниження ваги можна досягти лише шляхом тривалої зміни дієти, при цьому також слід враховувати індивідуальні харчові звички. В основному, має сенс уникати насичених жирів і регулярно вживати фрукти та овочі кілька разів на день.
Омега-3 жирні кислоти захищають серце
Тема “харчові добавки” є суперечливою темою протягом багатьох років. За словами професора Уве Ніксдорфа, Дуйсбург, безперечним є те, що жирні кислоти омега-3 є високозахисними, і тому їх можна рекомендувати як добавку, оскільки вони знижують рівень ЛПНЩ, холестерину та тригліцеридів. Вони також модулюють синтез ейкозаноїдів, сприятливо впливаючи на агрегацію тромбоцитів і розширення судин і пригнічують вироблення прозапальних цитокінів. У ході досліджень введення омега-3 жирних кислот не тільки зменшувало появу шлуночкових аритмій, але навіть зменшувало ризик раптової серцевої смерті.
"Відсутність доказів" щодо вітамінів
Інакше йде справа з добавками вітамінів. На думку Ніксдорфа, є "докази відсутності" з вітамінними добавками. Вітаміни групи В та Е навіть є прогностично невигідними. У дослідженні NORVIC зниження підвищеного рівня гомоцистеїну після серцевого нападу також могло призвести до погіршення прогнозу щодо кінцевих точок реінфаркту, інсульту та гострої серцевої смерті. Тому дієтична добавка з антиоксидантами недоцільна. Передозування може бути навіть шкідливим.
Дієтична добавка необхідна лише з йодом у вигляді йодованої кухонної солі та з фолієвою кислотою для вагітних. Інформація від виробників про те, що сьогодні всім потрібні харчові добавки, оскільки їх недостатньо через стрес, забруднюючі речовини та УФ-випромінювання, науково недоступна. "При повноцінному харчуванні немає дефіциту вітамінів і мінералів", - говорить Ніксдорф.
Примітка: Ця стаття з (MMW Progress in Medicine, випуск 15, 2010). Він був представлений тут з люб’язного дозволу редакційної групи MMW Progress in Medicine.
Спробуйте MMW протягом 3 місяців безкоштовно
Ви можете побачити розвиток медицини в MMW вже зараз безкоштовна пробна передплата - Пройдіть його вперед - забезпечте собі безкоштовну передплату на тести вже сьогодні та отримуйте вичерпну інформацію з усіх областей медицини щотижня за тижнем. Потім ви отримуєте безкоштовно протягом 12 тижнів кожні 7 днів остання інформація зі світу медицини у формі, яку варто прочитати!