Дієта HCG для схуднення Диво або небезпечна тенденція
Втратьте багато ваги за дуже короткий час, а потім також підтримуйте вагу: це саме те, що обіцяє вам дієта HCG. Тенденція, також відома як лікування метаболізмом 21, - це подальший розвиток крапельної дієти ХГЧ, яка була популярною кілька років тому і була розроблена британським лікарем д-ром. Симеонс прославився.
Ось як діє дієта ХГЧ
ХГЧ - це абревіатура хоріонічного гонадоптріну людини. Це гормон, який жінки виробляють під час вагітності, щоб забезпечити зростаючу дитину оптимальними поживними речовинами.
Як тільки поживних речовин недостатньо, ХГЧ забезпечує атаку жирових клітин - згідно з теорією. Це саме той принцип, що доктор Симеонс: У його початковій формі дієти ХГЧ вводять гормон.
Обіцянка: У поєднанні з дуже низькокалорійною дієтою метаболізм слід сильно стимулювати, щоб ваші жирові відкладення танули. Якщо ви боїтесь ін'єкцій, можете бути щасливими: як метаболічний засіб він переживає пожвавлення, коли ін'єкції обмінювали на глобули.
Дві фази дієти ХГЧ
Він складається з двох фаз: фази дієти, яка триває щонайменше 21 день, та фази стабілізації, яка також триває 21 день, яка використовується для збереження ваги. Починається з двох так званих днів завантаження. Тут ви можете їсти все, що душа забажає.
Це повинно посилити ваш метаболізм, щоб він працював краще під час фази схуднення. Рекомендується близько 4000 ккал на день. З великою кількістю фаст-фуду, тортів та солодощів ви легко можете це зробити. Одночасно ви починаєте приймати глобули HCG.
Або прийміть гормон, який вводить лікар - якщо ви можете знайти лікаря, який зможе це зробити. Потім починається дієтична фаза лікування метаболізмом. Це триває щонайменше 21 день або поки ви не досягнете бажаної ваги. Дозволені максимум 500 ккал на день - і тільки з дозволених продуктів.
Молоко, алкоголь, цукор, підсолоджувачі, вуглеводи, олії та масло категорично заборонені. Дозволено нежирне м’ясо, таке як курка або пісний стейк, риба, тофу, овочі, а для фруктів, полуниці, грейпфрута, апельсинів та зелених яблук. Також можна їсти яйця, нежирний йогурт, нежирний кварк та сир.
Втрата ваги за рахунок різкого зменшення калорій
Дієти природно втрачають вагу через різке зменшення калорій. Однак таке низьке енергопостачання небезпечне протягом тривалого періоду часу. Вам загрожує небезпечна нестача поживних речовин, мінералів та вітамінів.
Але це ще не все: ви також ризикуєте отримати камені в нирках. Крім того, ваше тіло адаптується до низького споживання енергії. Він уповільнює свій метаболізм, а потім отримує менше калорій.
Хороші програми схуднення намагаються уникнути цього ефекту. Тому що саме так ви знову швидко набираєте вагу після дієти.
Звичайно, ви також можете запросити результат вікторини без електронного бюлетеня. Просто напишіть короткий електронний лист на [email protected].
Лікарі настійно застерігають від дієти
Дієта ХГЧ існує майже 60 років і регулярно входить у моду. Що дивно, адже: Вчені не мають медичних доказів того, що гормон вагітності підтримує схуднення.
Німецьке товариство ендокринології та Німецьке товариство ожиріння не рекомендують: З одного боку, не доведено, що метод працює.
З іншого боку, лікарі вважають можливими побічні ефекти, такі як порушення менструального циклу аж до небезпечних для життя тромбозів. Американська адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) також рішуче застерігає від дієти HCG.
Загалом, експерти досить критично ставляться до дієт з дуже низьким споживанням калорій. Причина: якщо ви живете дуже мало калорій протягом тривалого періоду часу, то вони можуть назавжди пошкодити ваш організм. Наприклад, порушення серцевого ритму є типовим наслідком.
Надходження гормону не без проблем. Невідомо, який вплив матиме діюча речовина на ваш організм. Крім того, немає наукових доказів зменшення ваги, підвищення настрою або пригнічення апетиту ефекту ХГЧ.
Хоріонічний гонадоптрин людини не схвалений для схуднення
ХГЧ не схвалений для використання при схудненні. Крім усього іншого, його використовують лікарі у жінок, які хочуть мати дітей, щоб спровокувати овуляцію - медичне застосування гормону.
Наша порада
Покладайтесь на зміну дієти, коли ви поступово замінюєте відгодівлю на низькокалорійну альтернативу. У цьому вам допоможе щоденник їжі: запишіть, що ви їсте і скільки в ньому калорій. Тож вам не доведеться голодувати - як за схемою ХГЧ, і ваш організм буде забезпечений усіма поживними речовинами.
Ще один плюс: Ви дізнаєтесь, які продукти для вас корисні. Після різкої дієти ви ризикуєте повернутися до своїх старих звичок. І тоді любовні ручки швидко повертаються на ваші стегна.
Астрід Шоберт - експерт з питань харчування та головний редактор безкоштовного електронного бюлетеня "Поради щодо харчування" від нашого спеціалізованого видавця.