Дієта HCG корисна або небезпечна

Дієта HCG корисна або небезпечна?

небезпечна

Дієта ХГЧ: що це таке?

ХГЧ означає "хоріонічний гонадотропін людини" і є гормоном вагітності. Гормон має цікаву властивість поглинати жирові клітини у вагітних, коли ненароджена дитина недостатньо забезпечується дієтою жінки. Британський лікар доктор Альберт Сімеонс використав цей ефект для дієти ХГЧ, даючи ХГЧ у формі ін’єкцій жінкам, які хочуть схуднути. Мета полягає в тому, щоб використовувати гормон для стимулювання обміну речовин і дати тілу сигнал про те, щоб прослуховувати жирові клітини навіть без дитини в шлунку.

Як з’явилася дієта на ХГЧ?

У 1954 році Симеонс зауважив, що вагітні індійські жінки добре працюють, незважаючи на дуже низький рівень споживання енергії. Крім того, жінки втрачали більше жиру, ніж м’язи. Причиною цього лікар звинуватив підвищену концентрацію гормону ХГЧ у вагітних. Тому він провів дослідження на власних пацієнтах і виявив, що вони втрачають більше ваги, якщо їм роблять ін’єкції ХГЧ на додаток до значно зменшеного споживання калорій (максимум 500 калорій на день). Тим часом, залежно від постачальника, дієта ХГЧ дозволяє від 500 до 800 калорій на день.

Дієта ХГЧ - метаболічне лікування

Отже, дієта ХГЧ є спеціальним метаболічним засобом і як така досить суперечлива. До речі, HCG більше не потрібно вводити, але його також можна споживати у формі крапель або глобул. На думку прихильників дієти, жінкам слід починати в перший день свого періоду, щоб гормон можна було оптимально включити в цикл.

Як дієта ХГЧ дієта?

Дієта ділиться на різні фази. Ви не приймаєте гормон ХГЧ постійно (наприклад, у вигляді краплі). На початку дієти, у так званій фазі завантаження, вам все одно потрібно накопичувати запаси та споживати їжу з високим вмістом калорій та жиру, На етапі дієти дозволяється використовувати лише білки та овочі.

Що можна їсти на дієті HCG?

Ось як ви починаєте перші два дні (фаза навантаження) у дієті:

  • Споживайте жирну їжу (нарощуйте запаси)
  • Споживайте до 4000 калорій на день
  • Відсутність алкоголю
  • Пийте багато води (три-чотири літри)
  • Дванадцять крапель або глобул тричі на день (до і після цього нічого не їжте принаймні 15 хвилин)

Дієта ХГЧ: фаза дієти

Тепер пора братися за справу. Протягом 21 дня (метаболізм виліковує 21), тобто протягом трьох тижнів, білок та овочі входять до списку поживних речовин.

Наступні продуктичи можете ви їсти:

  • риба
  • М'ясо
  • тофу
  • Яйця
  • овочі
  • Фрукти з низьким вмістом цукру (наприклад, яблука)
  • Як закуски, омлет, яєчня або білкові коктейлі (на сніданок)

Білок повинен мати насичувальну дію, а м’язова маса повинна бути в основному збережена. Загалом, протягом трьох тижнів у фазі навантаження є лише від 500 до 800 калорій на день, тому дієта дуже низькокалорійна. Ви продовжуєте приймати краплі або глобули hCG щодня. Вам обов’язково слід уникати таких продуктів на етапі дієти:

  • Молочні продукти
  • Макарони, рис, картопля, хліб (вуглеводи)
  • Масла та жири
  • алкоголь
  • цукор

Дієта ХГЧ: фаза стабілізації

Фаза стабілізації обміну речовин 21 триває знову три тижні. Ця фаза полягає в тому, щоб уникнути нахмуреного ефекту йо-йо за допомогою відповідної дієти. Відтепер ви будете збільшувати калорії приблизно на 100 щодня. Це дає тілу час звикнути до адаптованої дієти і не відразу все економити. Мета - досягти здорового рівня калорій в кінці фази, одночасно зменшуючи вагу.

Лікар. Рекомендує Симеонс, Щоб уникнути жиру та цукру у великих кількостях під час фази стабілізації. В іншому випадку, у вас все ще залишаються вільні руки в дієті.

Наскільки небезпечна дієта на ХГЧ?

Вплив ХГЧ на втрату ваги неможливо науково довести, як виявило Німецьке товариство з питань харчування (DGE) в метааналізі всіх доступних досліджень у 1995 році. Насправді концепція критикується багатьма експертами. Ще в 1976 році Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів заявила, що ін'єкції ХГЧ не є ні безпечними, ні ефективними для схуднення. Немає жодних доказів того, що гормон насправді покращує схуднення або навіть запобігає голоду при дієті зі зниженою енергією.

Втрата ваги на фазі дієти є цілком логічною через низьке споживання калорій (від 500 до 800 калорій). Якщо ви майже нічого не їсте, ви, звичайно, можете також схуднути, незалежно від надходження гормону ХГЧ. Через сильний дефіцит калорій імовірний ефект йо-йо, а також побічні ефекти можуть виникати через використання ХГЧ.

Потенційні побічні ефекти метаболізму лікування 21 є:

  • головний біль
  • Порушення менструального циклу
  • Контрацепція вже не є ефективною
  • Біль у грудях та тромбоз у чоловіків

Висновок про дієту ХГЧ

Ми не можемо рекомендувати дієту HCG за станом здоров’я. Зокрема, на фазі дієти існує дефіцит харчових продуктів, який важко компенсувати багатьма дієтичними добавками. Дієта, яка проводиться із застосуванням зовнішніх гормонів, також розроблена на дуже короткий проміжок часу, і ефект йо-йо висловлює свої побажання. Тим паче, що немає наукових доказів про ефективність крапель ХГЧ.

Якщо ви хочете схуднути, вибирайте здорову, збалансовану дієту з невеликим дефіцитом калорій. Ви можете дізнатись, як скласти план харчування тут. Ви любите шалені дієти? Потім перевірте нью-йоркську дієту.

Ви хочете поділитися своїм харчуванням з іншими? Тоді погляньте на нашу спільноту BRIGITTE.

Хілд, Енн: Дієта hCG: таємне знання багатих, красивих та знаменитостей. Aurum Verlag, 2012.

Рабе Т. та ін. Аналіз ризику та вигоди дієти з зменшенням концентрації ХГЧ (Cura romana) у жінок. Акушерство та гінекологія 47.05 (1987): 297-307.