Дієта ХГЧ - лікування метаболізмом за допомогою безкоштовного плану харчування

Так працює лікування метаболізмом

Дієта HCG - це метаболічний засіб, розділений на три фази, який поєднується з гормональною терапією для зменшення жиру в організмі в довгостроковій перспективі.

дієта

Втрата ваги може бути настільки простою: дієта ХГЧ робить це можливим. На відміну від інших дієт, лікування метаболізмом має одну головну перевагу: воно дійсно може скинути кілограми та здійснити мрію про добре підтягнуте, струнке тіло. Дієта HCG була розроблена британським лікарем Dr. Т. В. Сімеона, який поєднував редукційну дієту з гормональною терапією. Ця комбінація повинна сприяти не тільки кращій втраті ваги, але й зменшенню почуття голоду під час метаболічного лікування.

Дієта ХГЧ: що це таке і які переваги метаболічного лікування?

Багато спортсменів скептично ставляться: дієта HCG нібито робить схуднення дитячою грою. Але які переваги дієти ХГЧ перед іншими дієтами?

На відміну від інших дієт, ХГЧ дієта поєднує гормональну терапію зі зниженою калорійністю для збільшення спалювання жиру.

Ідея виникла в Індії, коли лікар доктор д-р. Т. В. Сімеонс зміг помітити, що вагітні індійські жінки значно зменшують жир, незважаючи на брак споживання калорій. М'язова тканина залишалася майже не порушеною. Жінки також змогли зберегти фізичну працездатність.

Таким чином, Симеонс дійшов висновку, що підтримка працездатності та підвищене спалювання жиру зумовлені підвищеною концентрацією ХГЛ.

ХГЧ - хоріонічний гонадотропін людини - це гормон вагітності, який виробляється в основному в перші кілька місяців вагітності. Невагітні жінки також здатні виробляти ХГЧ, але не в такій високій концентрації. Як тільки запліднюється яйцеклітина, рівень ХГЧ також швидко зростає.

Під час вагітності ХГЧ забезпечує задоволення підвищених потреб у поживних речовинах. Зрештою, жінкам потрібно близько 1800 ккал під час вагітності, щоб прогодувати як себе, так і майбутню дитину. Тіло також використовує наявну жирову тканину, щоб отримати більше енергії.

Таким чином, метаболічне лікування з гормоном ХГЧ також має працювати, що особливо стимулює спалювання жиру депо

  • бідним,
  • ноги,
  • стегна,

має покращитися. Крім того, гормон ХГЧ сприяє зменшенню почуття голоду під час метаболічного лікування і гарантує, що ви почуваєтесь менш виснаженими, що в свою чергу може позитивно вплинути на успіх дієти.

На відміну від минулого, гормон ХГЧ більше не вводиться виключно шляхом ін’єкцій. Його також можна приймати у вигляді глобул.

Як дієта ХГЧ дієта?

У випадку дієти з HCG недостатньо щодня вводити собі гормон HCG або приймати його у вигляді глобул. Ви повинні зменшити споживання калорій, щоб ваше тіло було змушене атакувати власні запаси жиру в організмі, особливо жир з депо, через дефіцит калорій.

Це стосується і тих областей, жирові запаси яких організм не хоче віддавати. Однак за допомогою дієти ХГЧ саме те, що має відбутися. Метаболічна дієта повинна позитивно впливати на шлунок, стегна та ноги.

Не можна уникнути суворого режиму дієти, використовуючи дієту ХГЧ. Однак це повинно - у поєднанні з гормоном ХГЧ - бути високоефективним і допомагати спортсменам та людям, що мають статеву форму, досягти ідеально підтягнутої, стрункої фігури.

Дієта ХГЧ ділиться на три фази:

  • 1: фаза завантаження
  • 2: Дієта
  • 3: фаза стабілізації

Зараз ми розповімо вам, як докладно працюють окремі фази дієти ХГЧ.

Які фази існують у дієті ХГЧ?

1-а фаза дієти ХГЧ: фаза навантаження

Кожна дієта ХГЧ починається з так званої фази навантаження, яка зазвичай триває два дні. Стриманість гарантовано буде недоречною на першій фазі дієти ХГЧ. Тому що: саме тут слід поповнювати власні запаси організму, щоб згодом метаболізм міг посилюватися.

На фазі завантаження дієти ХГЧ ви можете в основному їсти все, що вам подобається. Ми рекомендуємо до 4000 ккал на день, щоб полегшити початок дієти ХГЧ. Ви не наберете велику вагу у фазі завантаження, оскільки фаст гурмана зазвичай триває лише до двох днів.

З першого дня ви будете приймати гормон вагітності ХГЧ - або як ін'єкцію, або як глобули. Що стосується їжі на першій фазі: дозволяється все, що смакує. Від швидкого харчування до піци, макаронних виробів і тістечок до солодощів, на першому етапі дієти ХГЧ немає обмежень.

2 фаза дієти ХГЧ: дієта

Дійсна ХГЧ дієта починається на третій день. Так звана дієта повинна тривати щонайменше 21 день, щоб зменшити жирові відкладення. Деякі користувачі зазвичай проходять фазу дієти, поки не досягнуть кінцевої ваги.

На відміну від навантажувальної фази, у дієтичній фазі дієти ХГЧ дозволяється лише 500 ккал на добу. Це значно менше калорій, ніж у фазі завантаження. Як тільки починається фаза дієти, бенкети закінчуються назавжди. Тому що відтепер ви можете їсти лише кілька вибраних продуктів, завдяки чому

  • вуглеводи,
  • Жир і
  • цукор

  • тофу
  • М'ясо
  • Пісна риба
  • Молочні продукти з низьким вмістом жиру
  • Овочі (крім картоплі)
  • Фрукти (крім бананів та винограду)

На перший погляд, дієта HCG не надто обмежує вас у виборі їжі, але ви можете споживати лише 500 ккал на день, що значно ускладнює дієту.

Іноді це може бути і на цьому етапі

  • втома,
  • Виснаження,
  • порушення сну,
  • Погана концентрація уваги

прийдіть, але це пов’язано зі зменшенням споживання калорій. Добавки, особливо вітаміни та мінерали, можуть бути хорошим доповненням на цьому етапі для запобігання симптомів дефіциту.

3-та фаза дієти ХГЧ: фаза стабілізації

Як тільки фаза дієти закінчиться і ви досягнете бажаної ваги, починається фаза стабілізації. Фаза стабілізації також триває 21 день, щоб повільно звикати організм до майбутніх змін у харчуванні.

Хоча на цій фазі споживання калорій збільшується до 1000-1200 ккал на добу, слід продовжувати уникати цукру та вуглеводів, щоб не поставити під загрозу успіх дієти. Прийом гормону ХГЛ більше не потрібний у фазі стабілізації дієти ХГЧ.

Мета стадії стабілізації полягає в тому, щоб харчуватися калорійно, і таким чином підтримувати вагу в довгостроковій перспективі і остаточно позбутися старих харчових звичок. Поступово (здорову) їжу, від якої ви відмовились за останні кілька тижнів, можна знову інтегрувати. До них належать.

  • Банани та ягоди та інші фрукти
  • Картопля
  • Горіхи та насіння
  • здорові олії (кокосова олія, оливкова олія, конопляна олія)

Однак фаст-фуд, готові продукти та надлишок піци та макарон все ще повинні бути табу, оскільки вони можуть сприяти накопиченню жиру в організмі та пов'язаному з цим йо-йо ефекту.

Дієта ХГЧ має багато переваг, особливо для спортсменів. На різних етапах ви не тільки навчитеся поводитися зі своїм тілом свідомо - ви також знаєте, які продукти для вас корисні, і пізнаєте свою фітнес-кухню абсолютно по-новому. Свідомий підбір здорової та, якщо можливо, необробленої їжі та їх ретельне приготування сприяють довгостроковому успіху дієти ХГЧ.

У поєднанні зі спортом ви можете активізувати свій метаболізм та пов'язане з цим покращення спалювання жиру та побудувати м’язи. Тренування з нарощування м’язів допомагає зберегти вагу, яку ви досягли навіть після тренування. Тому що: М’язи - це справжні двигуни внутрішнього згоряння, які споживають енергію навіть у стані спокою. Чим сильніше виражені ваші м’язи, тим краще буде спалювання жиру.

Дієта HCG - це метаболічний засіб, який може допомогти зменшити відсоток жиру в організмі. Трифазна дієта поєднується з прийомом гормону вагітності ХГЧ для поліпшення спалювання жиру.