Велика книга їжі - Лоуренс Плюмі - 9782212557404 - Практична життєва книга - Книга
Харчування здоровим, різноманітним та збалансованим має бути легким та спонтанним. Однак кожен другий французький жир має зайву вагу, кожен третій має принаймні один харчовий дефіцит, а кожен четвертий французький чоловік страждає від надлишку поганого холестерину.
За умови суперечливої інформації, багато хто з них не має орієнтирів і не знає, що їсти! Ця практична та вичерпна книга відповідає на всі запитання, які ви задаєте собі:
- Яка харчова цінність кожної родини продуктів харчування? Чи варто забороняти деяким дієтам ?
- Як відрізнити істинне від хибного серед маси доступної інформації ?
- Як правильно харчуватися у кожному віці життя, відповідно до ваших потреб у харчуванні ?
- Яку дієту віддавати перевагу у разі проблем зі здоров’ям ?
Завдяки цьому довіднику ви застосуєте добрі практики, щоб зберегти своє здоров’я та знову відкрити для себе задоволення від здорового харчування без вини. Ви також знайдете:
- Поширені запитання та розділи "Правда/хибність", щоб підвести підсумки.
- Факти та практичні поради, яких слід дотримуватися щодня.
- Набір інструментів, багатий порадами щодо харчування.
- Словник для кращого розуміння медичних термінів.