Дієта ХГЧ - нова диво-дієта JEM - Журнал харчової медицини

Принципи

1. Підготовчий етап
Це займає близько 2 днів. На цій фазі все можна їсти в необмеженій кількості.

нова

2. Фаза дієти
Це займає близько 3 тижнів. Протягом цих 3 тижнів в їжу можна вживати лише 500 ккал на день. Жир і цукор повністю заборонені, а складні вуглеводи дозволені лише обмежено. Крім того, щодня вводять внутрішньом’язово гормон плаценти ХГЧ.

3. Стабілізація
На останній фазі ви можете знову нормально харчуватися, заборонені лише цукор і вуглеводи.

На думку засновників цієї дієти, гормон вагітності ХГЧ забезпечує природне відчуття ситості. Гормон приводить організм у стан, подібний до стану вагітності, при якому рівень цукру в крові повинен постійно підтримуватися. Крім того, гормон гарантує, що людина не залишається виснаженою і в формі, незважаючи на дієту.

Наукові докази

Є деякі докази того, що внутрішньом’язовий ХГЧ може допомогти зменшити почуття голоду, одночасно покращуючи ваш настрій. Тому ця дієта все частіше використовується для схуднення. Однак кілька наукових досліджень віком від 20 до 35 років свідчать про відсутність доказів, що підтверджують це припущення.

  • Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження.
  • 40 жінок із зайвою вагою.
  • Дієта з 500 ккал на день, додаткове внутрішньом’язове введення ХГЛ або фізіологічного розчину 6 днів на тиждень протягом 6 тижнів.
  • Випробовувані зі шприцами HCG не виявляли переваг перед контрольною групою.
  • Немає доказів того, що ін’єкції ХГЧ можуть бути корисними для схуднення у людей із зайвою вагою.

  • Рандомізовані подвійні сліпі дослідження.
  • 51 жінка у віці від 18 до 60 років.
  • Поділ на групи втручання та плацебо.
  • Обидві групи мали однакову дієту: дієта зі зниженою енергією на 500 ккал, група втручання також отримувала ін'єкцію ХГЧ щодня, контрольна група - плацебо.
  • Результат через 32 дні показав, що для пацієнтів групи ХГЧ не було ніякої користі щодо втрати ваги.

Висновок

Наразі дієта HCG є "популярною" завдяки висвітленню у ЗМІ. Вагу тіла можна швидко і ефективно зменшити, вводячи цей гормон вагітності внутрішньом’язово щодня з одночасною дієтою зі зниженою енергією. Однак бракує наукових доказів на підтвердження цього твердження, які б надавали інформацію про ефективність та безпеку цієї нової форми дієти.

Автори: Маг. Карін Гаттерніг, університет-проф. Лікар. Курт Відхальм, Австрійський академічний інститут харчової медицини, Alserstraße 14/4a, 1090 Відень, електронна пошта [email protected]

1) «Хоріонічний гонадотропін людини та втрата ваги. Подвійне сліпе, контрольоване плацебо дослідження ”, Б. Бош, І. Вентер, РІ. Стюарт, SR. Бертрам, Південноафриканський медичний журнал 1990, 17; 77 (4): 185-189

2) "Неефективність хоріонічного гонадотропіну людини у зниженні ваги: ​​подвійне сліпе дослідження", М.Р. Камінь, РЕ. Джуліс, КК. Пек, В. Хіншоу, МС. Хос, JE. Sawicki, JJ. Deller, The American Journal of Clinical Nutrition 1976; 29: 940-948

3) "Хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ) при лікуванні ожиріння - критична оцінка методу Симеона", Флорида. Грінвей, штат Джорджія. Брей, The Western Journal of Medicine 1977; 127: 461-463