Дієта Хілларі Даффс Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Хілларі Дафф зазнала злетів і падінь з точки зору ваги: оскільки вона була зіркою на американському телебаченні у підлітковому віці, її вага розглядалася критично в підлітковому віці. Хілларі швидко набрала вагу у віці 15 років, і всі про це зрозуміли і похулили. Це було важко.
Настільки жорстка, що Хіларі Дафф, як і багато зірок Голлівуду, незабаром після цього радикально схудла і ставала все тоншою та худішою. Порушення харчування - це проблема знову і знову, особливо для молодих голлівудських зірок: вони набирають вагу та вагу і не знаходять посередності.
Зараз Хіларі Дафф, у віці 23 років, знайшла свою зручну вагу та розкриває свій план дієти: дієта з низьким вмістом вуглеводів з великою кількістю овочів та фруктів. Ось зразок дня з дієти Хіларі Дафф:
- Сніданок: Мюслі з молоком (2% жиру) або яєчний омлет з сиром фета, плюс латте макчіато з 25 жирним молоком
- Обідати: Салат з курячої грудки на грилі, з чайною ложкою заправки зі зниженою жирністю або тунцем на грилі з бальзамічним соусом
- Вечеря: Стейк з тунця з овочами, приготованими на грилі, кус-кусом або суші
- Перекус: Жменя горіхів або невеликий шматочок брі (зменшений жир)
Дієта - це в будь-якому випадку, оскільки багато калорій не поєднуються. Тренування Хілларі Дафссі складається з пілатесу та плавання: 4 рази на годину пілатесу на тиждень та плавання щодня (7 доріжок вільним стилем, 7 доріжок брасом, 7 доріжок на спині та 7 доріжок плавання метеликами).