Валеріана, рослина сну

валеріана

Дослідження та докази ефективності

Відвар і настій

Щоб дізнатися більше про валеріану (Валеріана лікарська)

З давніх часів греки, араби та китайці готували валеріану для лікування кашлю, астми, подагри та затримки води. Індійці Мексики та Нижньої Каліфорнії, навпаки, споживали його перед своїми експедиціями, щоб запобігти втомі. Але саме в 1592 році якийсь Фабіо Колонна надав йому зовсім нового виміру! Тому що валеріана позбавила його епілепсії. З цього дня валеріану зазвичай призначали як спазмолітик. На початку минулого століття лікарі радили йому долати неврози, смуток, болі в животі, гикавку ... І сьогодні, після наукового вивчення, аналізу та тестування, корінь валеріани часто використовують проти проблем зі сном.

Коштовне коріння
Валеріана - висока, елегантна трава з симпатичними білими або рожевими квітами, яка любить струмки та ліси. Він розвиває довгі корені, цінні за їх традиційно визнані чесноти. Щоб приготувати заспокійливі засоби, ми вирощуємо валеріану у відкритому грунті, потім, на другий рік, вириваємо коріння, очищаємо їх і сушимо. У міру висихання вони приймають дуже впізнаваний (і неприємний) запах, який люблять коти (звідси прізвисько валеріани: котяча м’ята), і перш за все беруть на себе активні інгредієнти, які роблять їх репутацію.