Дієта, холодна в спині

дієта

Хочете скинути кілограми без зусиль і дешево? Гастроентеролог із Нью-Джерсі, США, дає вам свій рецепт: їжте кубики льоду!

Яйце Колумба Дядько Сем версія чи великий хлопець? Питання легітимне перед режимом схуднення доброго доктора Бріен Вайнер, доцента університетської лікарні Роберта Вуда Джонсона. Трохи загорнувшись і шукаючи чудодійного рецепту, він розробив льодову дієту і стверджує, що пролив 20 кілограмів, дотримуючись його протоколу. У ньому не вказано, протягом якого періоду.

Принцип цієї дієти дуже простий: коли ви вживаєте лід, організм повинен витрачати енергію і, отже, спалювати калорії, щоб розтопити кубик льоду і повернути тіло до потрібної температури. Ти слідуєш?

Ми продовжуємо. З’їдаючи літр льоду на день, згоряє 160 калорій. Це стільки ж калорій, скільки миля пробіжки. Однак доктор Брайан Вайнер рекомендує їсти не більше літра льоду на день, щоб уникнути переохолодження та незвичного охолодження тіла. Тим не менш, без гри на кормі, 160 калорій менше на день недостатньо для того, щоб схуднути, хоча відчуття ситості може виникнути із наповненим шлунком води. Коротше кажучи, і навіть якщо наш лікар цього не вказує, краще також зменшити свій раціон харчування, дива в цій області не існує.

Крім того, якщо ви вирішите слідувати цій кумедній пораді, зверніть увагу на свою зуби: Кубики льоду можуть пошкодити ясна та емаль. Не кажучи вже про можливі порушення кишкової...