Дієта HRISCA втрачає до 5 кг за тиждень
Як використовувати гречку в таких дієтах:
Гречана дієта триває лише 7 днів, і не бажано її продовжувати. Ви можете відновити дієту після 3-тижневої перерви, в якій дієта нормальна. Чому така коротка тривалість дієти? Оскільки ця гречана дієта є досить обмежувальною і призводить до швидкої втрати ваги, яка, якщо її перебільшити, може стати небезпечною для здоров’я.
Безглютенові асортименти макаронних виробів: смачні та різноманітні
Принципи гречаної дієти на пісні дні:
- Пийте 2 літри лимонної води на день. Покладіть чайну ложку лимонного соку в літр води;
- Не їжте інші продукти, крім солі, овочів та свіжих овочів. Олія не додається в салати і не буде вживатися інша їжа;
- Використовують насіння гречки БІО.
Насіння гречки ввечері зволожують у воді, у холодильнику, щоб виділити корисні ферменти, якщо їх їсти сирими, а також забезпечити їх швидке закипання.
Вранці, на сніданок, з’їжте склянку вареного насіння гречки, добре відціденого, з невеликою кількістю солі.
Полуднева закуска: насіння гречки, зварені з невеликою кількістю солі - чашка.
Вечеря: салат зі свіжих овочів з 3 столовими ложками вареної гречки.
Салатні овочі можуть відрізнятися. Не додавайте в салати олію та заправки, лише свіжі овочі та сіль.
Це меню повторюється протягом 7 днів. Не забувайте споживати два літри води на день. Також можна випити дві чашки несолодкого гречаного чаю.
Гречана дієта на голодні дні також виконує інтенсивну детоксикаційну роль, тому ви можете запаморочити або тремтіти. Якщо ці прояви пов’язані з відчуттям задушливого тепла і пітливості, то бажано вживати чашку лимонаду з 3-4 столовими ложками меду і соком половини лимона - у вас може бути низький рівень цукру в крові. Після цього солодкого напою заспокойтесь протягом 5 хвилин, за цей час ви повністю одужите.
Запрошуємо прочитати користь насіння гречки. Прочитайте решту статті на сторінці 2 >>