Дієта Худніть за допомогою зелених супів взимку
Чи входять у ваш раціон зелені смузі? Тоді вам сподобаються зелені супи. вони здорові і допомагають схуднути. Ось найкращі рецепти
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Шпинат, листова капуста, трохи фруктів та дотик імбиру роблять обхід в змішувачі, і, крім того, зелений смузі готовий - зелений еліксир гуру здоров’я та голлівудських дівчат, який детоксикує, зміцнює імунну систему та світить блиск обличчя чаклує.
Однак взимку модний напій вперше зіткнеться з конкуренцією - із зелених супів, які є принаймні такими ж корисними та мають заспокійливу теплоту.
Йдіть зелені: чому зелені супи повинні бути частиною вашого раціону
До побачення, до побачення Зелений коктейль, взимку ми вважаємо за краще харчуватися здорово і струнко із зігріваючими супами. Це означає прості рецепти супів, які засновані на великій кількості зелених овочів і забезпечують наш організм великою кількістю корисних речовин. Незалежно від того, чи є брокколі, шпинат, мангольд або капуста: зелені овочі вважаються суперпродуктами за найкращими цілями, оскільки вони містять концентровану силу хлорофілу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це природний барвник, який надає овочам колір і дає можливість рослинам фотосинтезуватися. Через зелений вони можуть поглинати світлову енергію і перетворювати її в хімічну. Але досить біологічних уроків: Хлорофіліпт вважається чудодійним ліком для здоров’я, оскільки він допомагає накопичувати нові клітини крові, детоксикує організм речовин, що викликають рак, таких як важкі метали, підтримує травлення і навіть повинен забезпечувати приємний запах тіла.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ось так зелені супи допомагають схуднути
Зелені овочі не тільки містять хлорофіл, вони також мають довгий перелік життєво важливих речовин. Це коливається від вітамінів А, В6, С і К, фолієвої кислоти, міді, кальцію, калію та магнію до рослинних антиоксидантів, таких як бета-каротин. Супер здоровий коктейль, який зміцнює нашу імунну систему (ідеально підходить для холодної пори року), підсилює метаболізм або сприяє красивій шкірі. Крім того, теплі супи дуже засвоюються, теплі зсередини і мають мало калорій. Якщо ви регулярно замінюєте тарілку з макаронами на здорові супер-супи, ви можете навіть схуднути за допомогою них.
Основний рецепт зеленого супу
Зелені супи - це просто, а рецепт можна безліч варіювати, залежно від того, які овочі ви знайдете в холодильнику. Основу складають запарена цибуля, часник і свіжа зелень, які надають особливу смакову нотку. Крім того, є зелені овочі на ваш вибір, суп-бульйон (будь ласка, зверніть увагу на продукти без добавок!), Трохи солі та перцю. Дайте поєднанню варитися до тих пір, поки овочі не стануть м’якими. Нарешті пюрируйте ручним блендером і приправте лимонним або лаймовим соком та ін voilà - зігріваючий підсилювач здоров’я готовий. Щоб не було нудно, ми представляємо ще три чудові рецепти, які забезпечать різноманітність на тарілці протягом усієї зими.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie