Дієта і фітнес Дженніфер Лопес - жіноча мода в модному стилі
Вона чудова співачка, актриса, танцюристка, письменниця та меценат - так, сьогодні ми говоримо про Дженніфер Лопес, і вона є всім. Дійсно доброчесної людини, яку досить важко знайти в Голлівуді. Це людина, яка відстоює речі, які повинні бути в центрі уваги, і яка продовжує зачаровувати своїх шанувальників роєм різноманітних талантів. Дж. Ло, незважаючи на вимоги, які вимагають шоу-бізнес, чи є жінка, яка пишається своїм тілом, і чому ні - чого не любити? 46-річна примадонна має достатньо побачити, щоб дати 20-річним шанс за свої гроші, і не боїться поділитися секретами свого вбивці. Давайте подивимося на їх раціон і придумаємо план, так? Ми повинні.
Любіть своє серце - нехай воно накачує
Всі експерти сумлінно ставляться до кардіо вправ. Кажуть, кардіо - найкращий спосіб скинути непотрібні калорії. "Любов нічого не коштує" робить це релігійно і включає в себе такі вправи, як біг, їзда на велосипеді, бокс та інколи освоєння сходів. Вона також знає, що повторення одних і тих же дій змусить ваше тіло це зробити, і тому, поєднуючи всі різноманітні вправи для різних днів, і тому вона тримає своє тіло в розгубленості щодо того, що буде далі.
Не набридайте своєму тілу, щоб схуднути
Лопес - одна з небагатьох зірок в галузі, яка вважає схуднення не лише виглядом марною тратою енергії. Натомість вона виступає за тонізацію тіла, і актриса досягає цього надто підтягнутого тіла, роблячи опір принаймні три рази на тиждень. Але вона робить це під наглядом тренера, і весь цикл, як вона каже, не тільки змушує її виглядати добре, але і добре почуває себе.
Таємниця мовчання
Багато людей би здивувало, як співачка так швидко повернулася у форму незабаром після народження двійнят. Ну, багато відданості пішло на це. Поп-зірка пам'ятає, яку велику комбінацію різноманітних випадів і присідань вона повинна була імплантувати у своє повсякденне життя, щоб переставити жир у своєму тілі в потрібному місці. Вона вважає, що ваша власна вага - найкраща допомога, яку ви можете отримати при переміщенні або втраті небажаного жиру.
Залишайтеся послідовними - завжди
Дженніфер завжди знає, де хоче бути з точки зору фізичної форми, але вона також стверджує, що наявності чогось, що називається ціллю хештегу, просто недостатньо. Вам потрібно запрограмувати своє тіло на тренування і дати розуму зрозуміти, яку магію принесе ваше тіло рутина. Як вона каже, вона це робить, а також вірить, що лише таке ставлення змусить ваше тіло реагувати так, як ви хочете.
І їсть все, що душа забажає
Латиноамериканка, якою вона є, ненавиділа б її втратити себе, схуднути. Актриса стверджує, що голод розбиває вас, а не зменшує жир. Нульовий розмір, як його зрозуміли давно, абсолютно не в моді і це жарт. Ніхто більше не повинен мати нульовий розмір.
Вона ніколи не піде на компроміси з дієтою і споживатиме потрібні речі, які вимагаються від її організму саме в той час. Від кави до курки та індички, приготованої на грилі, у супроводі пашотного філе лосося та нежирного сиру, Дженніфер насолоджується усім. І не забуваймо кілька смачних креветок. Так, вся ця смачна їжа потрапила в дієту Дж. Ло.
Але мати двох дітей не одержима їжею. Вона просто дбає про те, щоб не пропустити те, що любить, тримаючи себе в руці. Вона знає, що кожен має свою заздалегідь запрограмовану генетичну структуру і контролює свою реакцію на їжу. Ожиріння виникає, коли ви їсте щось, що суперечить вашим генам. Тож Дженніфер приймає все, що дозволяють її іспаномовні гени.
Рідини та білки
В основному дієта Дженніфер містить багато білків, які вона приймає у вигляді соєвої їжі та м’яса. Білки допомагають нашому організму швидко відновлювати відмираючі клітини, тим самим уповільнюючи процес старіння. Вона також бере кілька пляшок мінеральної води, щоб обличчя не світилося червоним кольором, а також для очищення та освіження організму зсередини.
За словами Дженніфер, найкраще, що можна зробити з її тілом - це любити його. Вона дотримується дуже простих правил, але суворо їх дотримується і просто дивиться на них. Я був здивований, побачивши її в новому відео "Не твоя мама". Ви збрешете, якщо скажете, що це не ви. Поки молоді дівчата прикривають крайнощі, щоб досягти міфу нульового розміру, Джен залишається у своєму пишному тілі і розгойдує його, як ніхто інший.