ДІЄТА Ірина Рейслер, з якою вона схудла від 100 до 50 кілограмів

Дієти для схуднення, які працюють. Ірині Рейслер вдалося скинути 50 кілограмів за один рік, рухомий досвідом, який налякав її досить сильно, щоб хотіти змін.

У віці 28 і 100 кілограмів, Ірина Рейслер він виглядав старше 45 років і 55 кілограмів.

Незважаючи на те, що вона набрала 5 кілограмів після закінчення дієти для схуднення, Ірина Рейслер повністю продемонструвала, що честолюбство та бажання бути найкращою версією вас - це речі, які можуть врятувати вас навіть від найсерйозніших проблем.

ДИСОЦІЙОВАНА ДІЄТА - дієта для схуднення, за допомогою якої Ірина Рейслер скинула 50 кг

дієта

Дисоційований режим 3 + 3 має лише одне правило, якого слід дотримуватись свято: ЗАБОРОНЯЄТЬСЯ ПОЄДНАТИ ОВОЧНІ ПРОДУКТИ З ТВАРИНАМИ.

ЯК ПРАЦЮЄ ДИСОЦІОВАНИЙ РЕЖИМ

3 ДНІ, СПОЖИВАЙТЕ ЕКСКЛЮЗИВНО-РОСЛИННУ ПРОДУКЦІЮ, тобто фрукти, овочі та зелень, підготовлені та поєднані за власним смаком.

3 ДНІ, СПОЖИВАЙТЕ ЕКСКЛЮЗИВНО БІЛКОВИНИ ТВАРИН, тобто сири, м’ясо та яйця, приготовані та комбіновані, також за власним смаком.

ТРИВАЛІСТЬ ДИСОЦІЙОВАНОГО РЕЖИМУ:

Ви можете тримати дисоційований режим 3 + 3, дотримуючись цього чергування, поки не досягнете бажаної ваги. Не зловживайте ним!

Кожному потрібна комбінована і збалансована дієта. Втрата ваги - це лише один із способів скинути зайві кілограми, а не спосіб життя.

ПРИГОТОВЛЕННЯ ЇЖИ В ДИСОЦІЙНОЇ ДІЄТІ:

ФРУКТИ можна їсти в салатах, компотах або готувати різними способами.

ОВОЧІ можна їсти свіжими, в салатах, готувати, смажити на грилі або запікати. Ми можемо готувати овочі на власний смак, дозволяється будь-яка їжа, яка містить лише овочі.

БІЛКИ ТВАРИН (курятина, риба, індичка, знежирена яловичина, яйця, сир, молоко, йогурт) можна смажити на грилі, запікати або готувати. Їх можна поєднувати між собою, під час одного і того ж прийому їжі, відповідно до власного смаку (наприклад: змішаний гриль, сир на грилі з куркою, йогурт з грилем тощо).

Сіль і олія дозволяються в пристойних кількостях щодня.

Кава дозволена щодня. У білкові дні можна класти молоко. У овочеві дні використовуйте будь-яку форму рослинного молока.

У білкові дні не використовуйте спецій (оскільки вони рослинні).

СТРОГО ЗАБОРОНЕНО:

  • газовані напої
  • алкогольні напої
  • хліб та борошно
  • солодощі
  • цукор
  • висококалорійні продукти

Роз’єднана дієта може починатися з будь-якої групи продуктів, щодо цього немає правила.

У дні тваринного білка заборонено вживати чай або інші рослинні продукти. Виняток становлять чаї та продукти, що вживаються в терапевтичних цілях. Жодна дієта не може переривати лікування, класичне або природне.

ОЦІНКА (ВАЖАННЯ + ВИМІРЮВАННЯ) ВИКОНАЄТЬСЯ ОДИН МІСЯЦЬ! Перша оцінка проводиться через місяць після початку дисоційованої дієти.