Дієта; Їжа - дієтолог-дієтолог Мікаель Ділеман
Слово «дієта» визначає спосіб харчування людей. Я пропоную персоналізовані рішення та збалансоване меню, яке відповідає фізіологічним потребам кожного.
Харчування дорослих
Для тих, хто бажає набрати або схуднути, дієта може досягти своїх цілей, змінивши дієту.
Залежно від оцінки дієти, ми разом будемо встановлювати персоналізовані цілі харчування.
Для досягнення цих цілей та стабілізації ваги в кінці дієти ваш розподіл їжі буде доповнений програмою фізичної активності.
Годування дитини
Ми можемо помітити дітей із зайвою вагою з раннього віку (це видно на графіку зростання дитини).
Харчовий баланс дитини близький до балансу дорослого. Ми будемо адаптувати кількість їжі відповідно до віку, морфології та статі дитини.
Найголовніше - це зробити так, щоб дитина, а також її батьки зрозуміли важливість повноцінного харчування для здоров’я.
Моє членство в мережі REPPOP 69 є додатковою перевагою для догляду за дітьми. Навчальні засоби мережі полегшують розуміння збалансованого харчування.
На додаток до дієти, я рекомендую фізичні навантаження, придатні для дітей, оскільки вони необхідні для їх морфологічного розвитку.
Дієта спортсмена
Дієтологія відіграє важливу роль у спортивній практиці.
Перш за все у спортивних змаганнях з ваговими категоріями, де потрібно контролювати свій раціон, а також у будь-якій іншій діяльності, де підхід до дієти може покращити ваші результати.
Я запровадив дієтичні програми, які дозволяють:
- Збільшити запаси енергії на етапах навчання.
- Збільште свої фізичні здібності день змагань.
- Для підтримки м’язової маси спортсмена при націлюванні на втрату жирової маси (жирова маса марна для фізичної працездатності)
Лікувальне годування
Дієта може допомогти кожному, хто має дієтичну патологію.
За допомогою мого методу ми можемо разом:
- Балансування діабету.
- Лікують гіперхолестеринемію, дисліпідемію.
- Запобігати прогресуванню хронічної ниркової недостатності.
- Лікувати недоїдання або розлади харчування (булімія, анорексія).
- Слідкуйте за ходом вагітності та годування груддю.
- Не відстаючи від куріння, що часто призводить до збільшення ваги.
Дієтологія та харчування
Дієта - це використання їжі для поліпшення повсякденного життя, здоров’я та самопочуття.
Нам потрібна вся їжа. Жодна їжа не повинна бути заборонена, оскільки вона відіграє важливу роль у зміцненні здоров’я. Жодна дисоційована дієта не може дати оргазму того, що йому потрібно.
М'ясо, риба, яйця є нашим основним джерелом білка.
До цієї групи належать червоне м’ясо (яловичина, телятина, свинина та ін.), Біле м’ясо (птиця та ін.), Риба та яйця. Білки є важливими компонентами будови нашого організму.
Молочні продукти (молоко, сир, йогурт, маленький швейцарський ...) - наше основне джерело кальцію, а також хороше джерело тваринного білка.
Крохмалисті продукти, зернові та бобові (макарони, рис, картопля, сочевиця, лобода тощо) - наше основне паливо і забезпечують енергією протягом дня.
Фрукти та овочі, сирі або варені, є головним джерелом вітамінів та мінералів та допомагають нормальному функціонуванню нашого транзиту.
Солодкі продукти (мед, варення тощо ...) складаються з швидко всмоктуваного цукру. Ці продукти забезпечують короткочасну енергію і повинні бути обмежені в раціоні.
Жирні речовини (олія, вершкове масло, маргарин тощо) - це складові, необхідні для нормального функціонування наших клітин. Потрібно буде обмежити їх надлишок в раціоні.
Напої (вода, сода, фруктовий сік, алкоголь,…). Тільки вода необхідна, оскільки вона дозволяє зволожувати наш організм, усувати відходи та забезпечує мінерали.
Вони діляться своїм досвідом
Деякі новини: моя вага стабілізувалась з часу нашого останнього візиту з деякими варіаціями, а іноді і деякими відхиленнями, але я знаю, як це робити, і завдяки вашій дорогоцінній пораді я повертаюся до початкової ваги.
Я хотів подякувати вам за ваш професіоналізм, слухання та доступність.
Мерілайн та Філіп
Ми зв’язалися з паном ДІЛЕМАНОМ як пара, дотримуючись порад наших друзів.
Для моєї дружини метою було схуднути.
Для мене контролювати рівень холестерину/тригліцеридів.
Ми три місяці дотримуємось вашої дорожньої карти, адаптуючи свій раціон,
не позбавляючи нас занадто багато.
Результати є:
- втрата ваги, яку бажає моя дружина, реальна
- результат моїх аналізів вражаючий
Завдяки року, багатому на тренування, розтяжку, фізіотерапію, та завдяки вашим дієтичним порадам, я закінчую свій спортивний сезон із великим задоволенням.
Дійсно, я посів 51 місце у своїй категорії на чемпіонаті Франції з дистанції 10 км (червень), 172 на чемпіонаті Франції з кросу (березень).
Я покращую час свого кола на майже всіх відстанях: 10 км (31 хв 23 с), 800 м (2 хв. 02 с), 3000 м (8 хв. 49 с) і 5000 м (15 хв. 08 с).
За час загострення мені вдалося стабілізувати свою вагу на рівні 66,5 кг.
Тому я хотів би подякувати вам за подальші дії, які ми створили, коригування та відновлення продовольчої бази.
Я щиро і із задоволенням дякую вам, і я, не вагаючись, рекомендую вас спортсменам (а не спортсменам).
Христель та Стефан
Луї
Мій метод
У моєму методі схуднення є наслідком. Мета полягає в тому, щоб навчитися їсти, щоб схуднути, а не навпаки.
У довгостроковій перспективі втрачена вага не буде відновлена, оскільки ваші нові харчові звички принесуть вам стабільну вагу і, перш за все, покращать здоров’я.
Мікаел Ділеман
Офіс у Ліоні
161 кур. Альберт Томас 69003 Ліон
Кабінет у Броні
Медичний дім
1, rue Laborde 69500 Bron
Телефон. 06 34 12 89 30
Пошта. [email protected]
facebook.com/mickael.dieleman