Дієта Як працює схуднення зі стейками та гамбургерами - FOCUS Online
Кетоген був учора, відтепер багато людей, які хочуть схуднути, повністю виключають з меню вуглеводи та цукор та овочі і покладаються виключно на (червоне) м’ясо. Але чому насправді?
М'ясоїдна дієта: Союзник хижаків
Як це часто буває, ця харчова тенденція також походить із США. Лише у групі Facebook “Світового племені м’ясоїдів” - глобального племені м’ясоїдів - 14 600 членів [станом на липень 2018 року], які обмінюються в Інтернеті інформацією про те, як дієта, заснована виключно на м’ясі, змінила їхнє життя.
В інтерв'ю "New York Post" Тревіс Стетхем повідомляє, чому він став м'ясоїдом. Після того, як він дотримувався кетогенної дієти протягом шести років з 2012 року і схуд на 7 кілограмів, він дедалі більше ставив під сумнів свій спосіб життя. "Я ніколи не розумів, чому овочі повинні бути корисними для мене", - говорить він в інтерв'ю.
І тому він ще раз змінив дієту: тепер він пропускає сніданок, їсть гамбургери на обід - іноді дешеві з ресторану швидкого харчування - і вечором стейк.
"Тисячі років тому люди жили здорово, як дикі тварини. Але в якийсь момент ми заблукали", - каже 29-річний розробник програмного забезпечення з метою промислово обробленої їжі.
Що дозволено м’ясоїду, а що ні?
Правила дієти м’ясної їжі дуже прості: м’ясо приходить на стіл - неважливо коли, навіть стейк на сніданок. Багато прихильників цієї форми харчування жартують, що єдиною рослиною, яку вони їдять, є кава, виготовлена зі свіжих зерен.
Але також час від часу дозволяється жирна риба, і ті, кому вистачило вічно червоного м’яса, можуть пригостити себе свининою або куркою. Однак овочі, приготовані на пару, як гарнір - це заборона.
Чи може це бути здоровим?
Хоча шанувальники дієти м’ясоїдів рішуче захищають свій спосіб життя, є принаймні стільки ж тих, хто вказує на небезпеку дуже однобічної дієти.
Зрештою, вже давно доведено, що червоне м’ясо, зокрема, підвищує рівень холестерину - і, отже, ризик серцево-судинних захворювань.
Той, хто їсть чисте або переважно м’ясо, також псує кислотно-лужний баланс в організмі. М'ясо утворює в організмі сірчану кислоту, яка повинна виводитися через нирки. Якщо нирки піддаються сильному стресу, організм стає кислим.
Дотримуватися рівноваги краще, ніж святкувати крайнощі
Як це часто буває у житті: знайдіть правильний баланс. Твоє тіло найкраще ходить на широких ногах - тож забезпеч його різноманітними поживними речовинами.