Дієта як причина сивини
Справжня краса походить зсередини - це прислів'я. І немає сумнівів, що здорове харчування позитивно впливає на зовнішній вигляд нас, людей: у нас менше проблем із вагою, здоровіша шкіра, здається більш врівноваженою та підтягнутою. Коротше кажучи: якщо ми піклуємося про своє здоров'я, ми почуваємось комфортніше в своїй шкірі і випромінюємо це теж.
А наше волосся також отримує користь від збалансованого харчування з великою кількістю мінералів та вітамінів. Оскільки оптимальне забезпечення коріння волосся всіма важливими поживними речовинами забезпечує нормальний, безперешкодний ріст волосся. Дієта безпосередньо впливає на здоров’я волосся - у своєму природному, оригінальному кольорі волосся.
Ріст волосся: як створюється волосся?
Щоб зрозуміти, чому люди з часом все більше і більше борються з сивим волоссям, необхідно базове розуміння самого росту волосся. Це також дає зрозуміти, як створюється природний колір волосся і чому він стає сірим або білим - із збільшенням віку через стрес або неправильне харчування.
У шкірі голови є коріння волосся або волосяні сосочки, в яких формується волосся. Волосся в основному складаються з кератину (нерозчинних у воді білків), тобто того самого матеріалу, з якого виготовлені, наприклад, нігті. Волосяний сосочок утворює з кератину рогову речовину, яка поступово виштовхується з кореня - волосся виходить з кореня. У тій же області матриксу, так звані меланоцити, виділяють меланін у волосся. Меланін - це пігмент, який залежно від його складу, який, у свою чергу, генетично обумовлений, визначає природний колір волосся.
Якщо цей процес росту порушений, наприклад, оскільки в меланоцитах відсутні всі поживні речовини, необхідні для накопичення меланіну, одним із можливих наслідків є сивина. Якщо меланоцити не можуть зберігати меланін у кератинових волокнах, це місце займають мікроскопічні бульбашки повітря, які наші очі інтерпретують як сірі або білі.
Той факт, що ми старіємо в старості, пов’язаний з тим, що процеси в організмі не є оптимальними. Це особливо стосується похилого віку: метаболізм падає, наші клітини перестають бути такими ефективними, як у молоді роки, і стрес на роботі та в приватному житті також негативно позначається.
Все це пригнічує вироблення меланіну в коренях волосся. Якщо ми не підтримуємо свій організм необхідними поживними речовинами, необхідними для здорового обміну речовин, ми прискорюємо негативні наслідки. І це прямо видно на сивині.
Як дієта впливає на колір волосся?
Багато різних процесів обміну речовин впливають на природний колір волосся. Крім усього іншого, фермент тирозиназа бере участь у виробництві барвника меланіну. Якщо організм виходить з рівноваги, продукти розпаду метаболізму, такі як перекис водню, більше не можуть розщеплюватися належним чином. Вони, в свою чергу, заважають організму виробляти тирозиназу, а отже, і меланін.
Фермент каталаза піклується про перекис водню в здоровому організмі. Однак, якщо він більше не здатний розщеплювати перекис водню за призначенням, він потрапляє під так званий окислювальний стрес. Це також збільшує ризик запалення. Це впливає на кожну клітину тіла, а отже, і на всі процеси, що беруть участь у зростанні волосся.
Для того, щоб уникнути сивини у довгостроковій перспективі, збалансована дієта має вирішальне значення. Він повинен забезпечувати організм усіма важливими мінералами та вітамінами, а також жирами, вуглеводами та білками.
Для протидії окисному стресу рекомендується їжа, багата антиоксидантами. Тому вам слід націлитись на дієту, багату на вітаміни С і Е, каротиноїди, флавоноїди та інші вторинні рослинні речовини, а також мікроелементи цинк та селен. Основа вашого раціону повинна складатися з великої кількості фруктів та овочів, цільнозернових продуктів, рослинних олій, горіхів, риби, м'яса, молока та молочних продуктів та яєць.
Крім того, важливо мати різноманітне та збалансоване харчування. Тому що для того, щоб зберегти здоров’я - а отже, і зберегти здоров’я коренів волосся - необхідні всі поживні речовини в збалансованій кількості.
Поєднуйте їх барвисто між собою та чергуйте страви - це робить здорову дієту задоволенням, а також допомагає підтримувати природний колір волосся. Також слід пити достатньо води або несолодкого чаю. В ідеалі уникайте нікотину та обмежте споживання алкоголю. А якщо ви хочете випити келих: насолоджуйтесь келихом червоного вина, адже воно багате антиоксидантними вторинними рослинними речовинами.
Як Elixir Anti-Grey підтримує боротьбу з сивим волоссям?
Різноманітна дієта, фізичні вправи та уникнення стресів є основою здорового організму, в якому всі процеси - а отже, і ріст волосся - протікають за призначенням. Для того, щоб оптимально підтримувати коріння волосся та запобігати появі сивини у довгостроковій перспективі, підходить лосьйон для шкіри голови Elixir Anti-Grey. Він забезпечує шкіру всіма важливими поживними речовинами і, таким чином, підтримує здоровий клітинний метаболізм: необхідна умова для здорового і красивого волосся, яке сяє у вашому природному кольорі волосся.