Дієта Як схуднути щонайменше 10 кілограмів за два тижні - Думка
Дієта Мейо - один із найжорсткіших режимів, і його потрібно дотримуватися без будь-яких відхилень протягом 13 днів. Дієтологи стверджують, що люди, які стежать за нею свято і оголені, спокушаються солодощами та закусками, за цей період втратять щонайменше 10 кілограмів. Дієта спеціально розроблена для зміни обміну речовин. "Дієта Мейо має досить низьку калорійність, відповідно 600-800 калорій на день, і заснована на споживанні варених яєць: від шести до восьми на день", - каже доктор Міхаела Біліч. Фахівець стверджує, що вражаюча втрата ваги за короткий час - одна з небагатьох переваг цієї страховки. "Ми також можемо передати переваги та той факт, що почуття голоду зникає через два дні", - говорить д-р Біліч.
Грейпфрут відіграє важливу роль у цій дієті і входить в раціон завдяки своїм властивостям спалювати жир. З тієї ж причини яйця вважаються зірками цього режиму. Ця дієта включає триразове харчування. На сніданок рекомендуємо половину грейпфрута, два варених яйця, каву без цукру та бісквіт. Обід включає два яйця без жовтка або 100 грамів м’яса, помідори, половину грейпфрута, каву або чай без цукру. Останній прийом їжі протягом дня складається з двох варених салатів, селери, огірка, бісквіта, чашки кави або чаю без цукру.
Протипоказані продукти включають жирні продукти, сухі та крохмалисті овочі, цукор, молочні продукти, переважно фрукти, крім грейпфрута.
Дієтолог зазначає, що через мінімальне споживання калорій дієта Мейо не дозволяє розвивати професійну діяльність. "Ризик хронічної втоми досить висміяний. Ця дієта глибоко незбалансована, і метаболізм ризикує адаптуватися до низького енергетичного рівня ", - робить висновок дієтолог Михаела Біліч.