Дієта, яка допомагає лікувати виразку
Дієта, яка допомагає лікувати виразку. Такі фактори, як наявність бактерії хелікобактер пілорі, стрес та нездорова дієта сприяють появі виразок. Правильна дієта може допомогти полегшити симптоми цього стану.
Дієта, яка допомагає лікувати виразку. Характеризуючись наявністю болючих ран у тонкому кишечнику, шлунку чи стравоході, виразка вражає значну частину населення. Для його лікування лікарі рекомендують, крім медикаментозного лікування, змінити спосіб життя і, зокрема, дієту, яка змусить шлунок виробляти менше кислоти під час травлення.
Прийміть дієту з високим вмістом клітковини
Згідно з дослідженнями, дієта на основі клітковини знижує ризик розвитку виразки. Найкращими є розчинні клітковини, присутні в таких продуктах, як овес, насіння псиліуму, насіння льону, ячмінь, апельсини, яблука та морква.
Дієта, яка допомагає лікувати виразку. Споживайте пробіотики
Вони є живими бактеріями, необхідними для підтримки балансу кишкової флори. Вони містяться в ферментованих продуктах, таких як йогурт, кефір, збите молоко, соління, споживання яких захищає слизову оболонку шлунка від виразок. Якщо вони не входять у ваш раціон, ви також можете приймати пробіотичні добавки.
Дієта, яка допомагає лікувати виразку. Джерела з низьким вмістом білка
Для боротьби з виразкою необхідно дотримуватися дієти з достатнім вмістом білка. У цьому сенсі ви можете їсти біле м’ясо, таке як індичка, риба (лосось, скумбрія, сардини, оселедець, тунець), багате жирними кислотами Омега-3 або курка, але подбавши про те, щоб видалити досить жирні шкурки. Також рекомендуються квасоля, тофу та негенетично модифіковані соєві продукти.
Флавоноїди, гастропротекторна роль
Допомагає організму боротися з бактерією Helicobacter pylori та захищає слизову, сприяючи загоєнню виразок. Ви можете знайти їх природним чином у фруктах та овочах, таких як брокколі, капуста, цибуля, часник, картопля, горох, яблука, полуниця, червоний виноград, ягоди та чаї, особливо зелений та чорний. Незважаючи на те, що споживання в надмірній кількості не викликає побічних ефектів, воно може перешкоджати згортанню крові.
Дієта, яка допомагає лікувати виразку. Вітаміни з овочів та фруктів
Всі фрукти та овочі корисні, особливо морква, виноград, ківі та персики, оскільки вони мають здатність захищати шлунок завдяки високому вмісту вітаміну С та бета-каротину. Деякі з них, наприклад, шпинат, вишня, чорниця, також мають антиоксиданти, які допомагають запобігати і лікувати виразку.
Часник, антикоагулянтна роль
Дослідження показали, що він має здатність пригнічувати ріст бактерії хелікобактер пілорі. Якщо вам не подобається його смак, ви можете споживати його у вигляді добавок з екстрактом часнику. Оскільки він діє як антикоагулянт, якщо ви використовуєте розріджувачі крові, спочатку рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Дієта, яка допомагає лікувати виразку. Уникайте продуктів переробки та жирів
Для лікування виразки та запобігання шлунковому рефлюксу певні продукти слід повністю виключити з раціону, оскільки вони можуть спричинити рани стравоходу, печіння та розлад шлунку. Дискомфорт можна зменшити, уникаючи жирної або високосоленої їжі, гострих спецій, кави, солодощів, оброблених продуктів, лимонів, помідорів, червоного м’яса, молочних продуктів. Крім того, бажано кинути палити та вживати алкоголь, оскільки це спричиняє запалення та переконайтеся, що останній прийом їжі є принаймні за 2-3 години до сну.