Дієта, яка допомагає пам’яті та когнітивній системі Evenimentul Zilei

Автор: GetaNeacsu/Дата публікації: 14-05-2015 18:05

когнітивній

Існують дієти, які допоможуть вам схуднути на кілька кілограмів, дієти, які перетворюються на спосіб життя і які призводять до підтягнутого тіла, а також дієти, які допомагають пам’яті та когнітивній системі.

Насправді існує лише одна - середземноморська дієта.

Дієта, багата корисними жирами - жирними кислотами, риб’ячим жиром, горіхами, оливковою олією, овочами, може захистити і навіть поліпшити вашу когнітивну систему, що призведе до її пізнього погіршення. З віком, якщо ми не робимо фізичних вправ, не харчуємось здорово, наші органи разом з мозком починають погіршуватися. Середземноморська дієта строго базується на перерахованих вище інгредієнтах, і є багато статей, в яких представлені її переваги (боротьба з ожирінням, хворобами серця, деменцією, інфарктами).

Прочитайте повну статтю на Doctorulzilei.ro

Наші рекомендації

"Учасники Форуму політичного діалогу в Лівії домовились про організацію національних виборів

Радник мав би піти до кінця року, але він ...