Дієта, яка допомагає схуднути, але також покращує проблеми зі здоров’ям - Live Arad -

Після дієти кількох тварин, включаючи мишей із ожирінням, і результати були втішними, американські дослідники спробували ту саму дієту на людях з більшими проблемами зі здоров’ям, і результат також був позитивним. Вони схудли, але, що важливіше, проблеми зі здоров’ям покращились.

схуднути

Випробовуваних ретельно підбирали, тестували і протягом 12 тижнів дотримувались цієї "дієти", не вносячи жодних інших змін.

Вони обрали вікно, в якому можна їсти - наприклад, 9.00 - 19.00 - залежно від способу життя, і вони поважали це. Їм дозволили пити воду і виймати з неї таблетки, але все.

Більшість схудли

Через 12 тижнів вони з’явились на аналізи, включаючи аналізи крові, і у всіх випадках вони були кращими, ніж на початку дослідження. Більшість з них втратили вагу, особливо жир у животі, низький рівень цукру в крові, високий кров'яний тиск та "поганий" холестерин. І все це сталося, не роблячи більше руху, ніж раніше, і не зменшуючи загальної кількості калорій більш ніж на 8%, як зазначають автори дослідження.

Більше того, якість сну була кращою і не було такого почуття голоду перед сном.

Цікаво, що навіть після завершення дослідження, хоча про це не запитували, 70% випробовуваних зберігали ці звички щонайменше рік, і їхнє здоров’я продовжувало покращуватися. Деякі з них зменшили дозу ліків, інші навіть повністю відмовились від деяких ліків, за порадою лікаря.

Однак автори дослідження зазначають, що таку дієту слід дотримуватись, якщо йдеться про людей, які мають проблеми зі здоров’ям, лише під контролем лікаря. У випадку цього дослідження у випробовуваних завжди були браслети для контролю всіх видів цінностей, щоб не опинитися під загрозою.