Морквяна дієта
Ось як схуднути 10 кілограмів всього за сім днів за допомогою морквяної дієти. Що потрібно їсти щодня для досягнення найкращих результатів.
Багато людей люблять їсти моркву. Багаті бета-каротином, ці овочі допомагають запобігти раку, мають антивіковий ефект. Це також допоможе вам мати гарну шкіру та покращити зір.
Крім того, вони ідеально підходять для дієти: вони низькокалорійні, не мають жиру і є багатим джерелом вітамінів і мінералів. Ось морквяна дієта, яка допомагає здорово схуднути.
Бета-каротин - це сполука, яка, природно, перетворюється на вітамін А, коли ви їсте моркву. Тож чим більше морква оранжева, тим вона багатша на бета-каротин.
Якщо ви не знали, морква знижує рівень холестерину, який викликає атеросклероз, а волокна, що містяться в них, звільняють потік санфуїну від надлишків ліпідів. Крім того, морква містить калій, який допомагає збалансувати рівень натрію, пов’язаного з гіпертонією, і тримати артеріальний тиск під контролем.
Морквяна дієта допомагає втратити до 10 кілограмів всього за 7 днів. Ця дієта також допоможе вам боротися з анемією та мати більш міцну імунну систему. Ось що вам потрібно їсти щодня, протягом семи днів дієти, згідно з B1.ro. Не дотримуйтесь цієї дієти частіше двічі на рік.
Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква.
Обід: порція відвареного курячого м’яса (рекомендується куряча грудка), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варені крупи (вівсяна каша) без масла і 2 сирі моркви.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, порція вареної крупи (вівсяної каші) без масла.
Вечеря: 1 велика сира морква, апельсин.
Обід: 1 грейпфрут, 30 г нежирної яловичини (риби або свинини), 1 варена морква.
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготована з 2-3 великих тертих морквин, трохи лимонного соку, щіпка ножа кориці і чайна ложка меду.
Обід: порція морквяного салату на сніданок та 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут і порція морквяного салату на сніданок і обід.
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Вечеря: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.