Дієта, яка допомогла Ребел Вілсон схуднути на 18 кг за рекордні терміни
Джерела з оточення комедійної актриси Ребел Вілсон стверджують, що істотну роль у чудовому перетворенні зірки зіграла дієта Майра.
Як повідомляється, родичі розкрили журналу People, що 40-річна актриса досягла "приголомшливих результатів", змінивши свої харчові звички та дотримуючись правил Мейр, про що вона дізналася в оздоровчому центрі.
"Це підхід, який усуває непереносимість їжі, зменшує вміст цукру в раціоні, спонукає до повільного жування, стимулює імунну систему та зменшує запалення", - повідомляють джерела.
"Вправи для повстанців із особистим тренером до шести разів на тиждень, багато разів гуляє і намагається збільшити споживання білка, щоб підкреслити почуття ситості. Він також працював над зміною поведінкової моделі емоційного годування. ".
Що передбачає дієта Майра?
Згідно з уривком із дієти Вівамайра, який раніше ділився з Daily Mail, план обіцяє більш рівний живіт та молодшу шкіру всього за 14 днів - відсутність нудних тренувань у фітнесі та сувора дієта.
Тим, хто хоче схуднути, пропонують більше пережовувати їжу, давати мозку час, необхідний для надсилання сигналів у шлунок, щоб бути в курсі ритмів травної системи.
Фахівці заохочують людей їсти більш насичене протягом дня, коли вони можуть переварити більше, і випивати два літри води на день між прийомами їжі.
Одне з правил дієти Майра - випивати склянку теплої води рано вранці. Пити рідину під час їжі не рекомендується.
Люди, які дотримуються плану, їдять свіжу їжу та овочі, доброякісні білки та жири і обирають повні версії вуглеводів: «Худнути не є великою таємницею; зменшити вуглеводи та кількість споживаної їжі та збільшити споживання ненасичених жирних кислот ", - сказав один із лікарів, який склав дієту Майра.
Рекомендовані продукти включають мускатний горіх на сніданок, овочевий і курячий салат на обід і поленту зі смаженими овочами та зеленню на вечерю.