Дієта, яка обіцяє позбутися від печії • Привіт Ясси •

Печія вражає щонайменше 20% населення планети принаймні раз на тиждень. Нестача ферментів ускладнює травлення, і як тільки їжа перетравлюється належним чином, нормальною реакцією шлунка є виділення більшої кількості шлункової кислоти. Єдиними джерелами ферментів є фрукти та овочі, будь-які їстівні листя, проросле насіння, замочені насіння та горіхи, тобто так звана жива їжа.

Деякі продукти викликають печію, включаючи нарізані соуси, перець, кава, алкоголь, цитрусові, шоколад та все, що має багато солі та цукру, сказав Базл. Печію можна усунути дієтою. Ось що слід їсти:

Сніданок
Безпосередньо перед чищенням зубів або відразу після цього з’їжте цуценя-два часнику. Почніть день з миски з фруктами, що включає папайю, диню, яблуко, персик, грушу або виноград. Потім споживайте чашку імбирного чаю і 3-4 скибочки тостів. Було б добре, якби хліб робився з висівок.

Ви також можете споживати свіжі соки. Найкраще підійде гранатовий сік. Не вживайте молоко або каву і намагайтеся менше їсти.

Обід та вечеря
Йогурт, змішаний з рисом, дуже заспокоює неспокійний шлунок. Змішайте насіння кмину, листя коріандру, сіль, куркуму та простий рис, розпарюйте їх до м’якості. Ця суміш вам дуже допоможе. Весь рис можна приготувати з базиліком, анісом, лавровим листям, імбиром або розмарином. Ні в якому разі не смажте його і не поєднуйте з печінкою. Хорошим вибором також є супи з овочів.

закуски
Можна вживати сік алое вера, який знижує кислотність. Тости та чаї - це, мабуть, найкращий вибір для вашого харчування. Огірки допоможуть вам почуватись краще, тому в офісі ви можете з’їсти кілька штук, коли відчуєте голод.

---