Дієта, яка пришвидшує ваш метаболізм 6 секретів від Dr.
Дієта, яка пришвидшує ваш метаболізм: 6 секретів від доктора Оз, які допомагають легко схуднути!
Ви намагаєтеся схуднути, але результати очікуються? Ваш метаболізм може не працювати належним чином. Якщо опіки недостатньо сильні, отримана кількість енергії зберігається в тканинах, м’язах або у вигляді жиру.
Рішення для гармонійного схуднення - пришвидшити обмін речовин.
Ось кілька способів, які доктор Оз рекомендує прискорити спалювання жиру в організмі:
1. Плоска вода з лимоном
Пийте звичайну лимонну воду перед їжею, і ви будете менше їсти. Плоску воду з лимоном можна вживати в будь-який час протягом дня. Однак готуйте його безпосередньо перед споживанням, оскільки він втратить свої властивості, якщо його приготувати та зберігати.
2. Соус, що підсилює опіки
Змішайте дві столові ложки томатного соку, половину чайної ложки хрону, щіпку гострого соусу і сік лайма. Ці інгредієнти містять антиоксиданти, які спалюють жир і багаті вітаміном С.
3. Напій для прискорення обміну речовин на ніч
Опіки також можуть виникати в організмі вночі. Виберіть пряне червоне вино (Мальбек, Ріоха), додайте трохи крижаних пластівців і сплеск м’яти. Вино допомагає розслабитися і пришвидшує обмін речовин. Лід змушує тіло нагрівати холодну рідину, що призводить до споживання енергії та спалювання калорій. М’ята освіжає і знижує апетит.
Спіруліна містить білки та амінокислоти, які сприяють прискоренню метаболізму. Будучи природним екстрактом із 70% активних речовин, спіруліна є одним з найкращих рішень для спалювання калорій.
Склянка холодної води прискорює обмін речовин на півгодини. Вода очищає організм і допомагає втратити до 2,2 кг на рік. Якщо ви хочете схуднути, рекомендується випивати склянку холодної води вранці натщесерце.
6. Рухайте пальцями ніг і стоп
Стоячи на місці, рухайте пальцями рук або ніг. Прості рухи цього типу можуть призвести до спалювання 100 калорій на день.