Дієта, яка шукає свою назву; Частина 1; Лікар.
Дієта = дієта, яка виключає або обмежує споживання певних продуктів харчування або напоїв у профілактичних або терапевтичних цілях (Dex).
З перших років навчання я був ситішим. Особливо в підлітковому віці я пробував різні дієти для схуднення, але вони не мали очікуваного результату. У 12 класі я мимоволі схуд на кілька кг, тому що їв мало, через стрес. Однак у коледжі стрес мав інший ефект. Таким чином, я все життя мав проблеми з самооцінкою з точки зору ваги, хоча ніколи не мав зайвої ваги - але ці 5-10 кг зайвих просто змушували мене почувати себе погано 1 мільйон разів.
Однак перед весіллям я вирішив спробувати іншу дієту. Мотивація була великою в перші дні, як завжди. Але я схуд на цьому повороті. За тиждень я вже схудла на 1 кг і не відчувала, що доклала багато зусиль. Ще більш дивовижне сталося за ті 12 тижнів дієти, в яких я постійно скидав 8 кг: мій психічний стан покращився, і це був один з найбільш "спокійних" періодів мого життя, хоча я працював 70 годин на тиждень, і і я переїхав у нову квартиру. За 3 роки я повернув його назад, тому що з часом відбулося кілька подій, які знову активізували гіпер-годування розладів. Тиждень тому, після багатьох спроб перезапустити дієту, я сказав ГОТОВИЙ і приступив до роботи.!
Про психічні переваги, отримані на основі дієти, я розгляну в іншій статті.
Тепер я хочу поділитися з вами цією дієтою, яка мене переконала і з якою я змирююсь, навіть якщо у мене брудний графік роботи, навіть якщо у мене стрес, навіть якщо я не маю часу приготувати ці 1001 рецепт з інших курсів схуднення.
Оскільки я щодня ділився своїм успіхом у Facebook, я дізнався, як називатимуть 1200-калорійну дієту. Можливо, так, але 1200 - це мій поріг калорій. У інших людей може бути 1400. Або 1600! Це залежить від багатьох факторів!
Звичайно, ви можете робити все без додатків. Є таблиці калорій. Я поговорю про них наступного разу. Ми також поговоримо про ІМТ та ідеальну вагу, плюс низькокалорійні рецепти та інші хитрощі, щоб уникнути висококалорійної їжі.!
Якщо ви хочете робити цю дієту разом, у режимі реального часу, підпишіться на офіційну сторінку у Facebook та приєднуйтесь до групи Жінки від А до Я, щоб також розміщувати повідомлення! Багато інших жінок діляться своїм досвідом та розкривають свої хитрощі!
Інформація: Цю дієту можна дотримуватися контроль збільшення ваги (встановіть кількість калорій на рівні обслуговування та додайте лише близько 100 зайвих калорій на місяць) та під час годування груддю (виберіть рівень підтримки, якщо ви хочете схуднути!).
В даний час я намагаюся знайти легку структуру для цієї дієти, яка ще не має назви, щоб допомогти іншим жінкам досягти ідеальної ваги та харчуватися здорово. Тільки програми на вашому телефоні недостатньо, щоб змінити ваші довготривалі харчові звички!