Дієта, яка утримує хвороби та зайві кілограми
Лужна дієта обіцяє бути більше, ніж звичайною дієтою для схуднення, а також лікуванням проти певних захворювань.
Деякі голоси говорять, що якщо дотримуватися цього, можна запобігти хворобам - від діабету до раку. Прочитайте рядки нижче та дізнайтеся меню лужної дієти та як правильно його дотримуватись, щоб насолодитися вражаючими результатами.
РН показує, кислий або лужний розчин є основним. Якщо рН дорівнює 0, ми маємо справу з кислим середовищем. Якщо рівень рН піднімається вище 10, ми говоримо про лужний розчин.
Наприклад, шлункові соки мають рН, який не перевищує 3,5, а це означає, що вони досить кислі для сприяння травленню. З іншого боку, кров слаболужна, рН коливається від 7,35 до 7,45.
Теорія, що лежить в основі дієти, стосується того, як певні продукти підтримують збалансований рН в крові. Це означає, що меню лужної дієти повинно базуватися на продуктах з лужним потенціалом.
Дозволено меню лужної дієти та які продукти заборонені
Щоб переконатися, що ви не помиляєтеся, запишіть аркуш паперу та вставте на кухню такі трюки:
- включати в меню якомога більше натуральних, корисних, необроблених продуктів
- під час основних прийомів їжі навчіться приймати дві третини рослинної їжі і третину їжі тваринного походження
- вибирайте овочеві молочні продукти
- звикайте їсти лободу та гречку, дві їжі з величезною харчовою цінністю
- пийте воду, але також трав'яні чаї
Чого тільки не включати в меню?
Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».