Дієта, яка змінює ваш метаболізм і скільки кілограмів ви втрачаєте

Також відома як 13-денна дієта, дієта, створена лікарем Майком Морено, спрямована на зміну харчових звичок, що сприяє зниженню ваги. Ми розповідаємо вам, що таке дієта і як діяти далі!

метаболізм

Дієта складається з 3 етапів, спрямованих на схуднення, і етапу, який виконує роль підтримки ваги тіла. Основна ідея дієти полягає в тому, що вона підсилює метаболізм, створюючи плутанину в організмі, що може збільшити швидкість базального обміну (добова потреба енергії тіла в стані спокою), тим самим прискорюючи спалювання жиру.

Також відома як "дієта, що змінює метаболізм", або "13-денна дієта", данська дієта - одна з найефективніших дієт, коли потрібно швидко схуднути. Всього за 13 днів ви можете схуднути від 7 до 20 кілограмів (це залежить від людини).

Датської дієти досить важко дотримуватися, оскільки протягом 13 днів дотримуватися обмежувальної та низькокалорійної дієти. На додаток до швидкої втрати зайвих кілограмів, датській дієті вдається змінити метаболізм, тобто покращити спалювання калорій, але також зберегти його ефекти протягом 2 років.