Секрети зірок красиво схуднути

Все про їхній спосіб дії.

красиво

Опубліковано 11.03.2008 11:05

Худі, вони завжди демонструють бездоганний силует. Але як роблять зірки? Звичайно, їхній образ все ще контролюється. Це означає, що їм заборонено вислизати. Під загрозою ? Рекламні контракти, художні фільми, головні ролі. Тож не дивно, що наші улюблені зірки нав'язують собі драконівські методи. Не вживаючи таких рішучих заходів, черпайте натхнення з їх рецептів.

Кік-бокс, гольф. ми мусимо рухатися

Ніякого дива: щоб бути підтягнутим і твердим, потрібно рухатися. Тож готуйтеся до цього у спортзалі! Як Офелі Вінтер, Надія, Анджеліна Джолі чи Дрю Берімор, не соромтеся брати рукавички. Кік-бокс (суміш карате, французького та тайського боксу) - це дисципліна, яка впливає на організм та пульс. Результати: ноги набувають форми, живіт твердне, а м’язи кисневі. Зі свого боку Селін Діон, Кетрін Зета-Джонс та Інес Састре підтримують свої форми - у будь-якому сенсі цього слова! - під час гри в гольф. Практика, яка нічим не дає змогу пройти близько десяти кілометрів. Втеча від стресу, забруднення та шуму міст дає тілу можливість дихати.

Мета така сама, коли ви одягаєте гарну спортивну взуття, як Клер Кім, Крістін Окрент-Кушнер або Ніколь Кідман, для щоденної пробіжки. Інше рішення - сісти в сідло, як Елен де Фужероль або Сендрін Домінґес, які не пересуваються, крім як на велосипеді. Ваші литки будуть твердими, як бетон. Більш розслаблена, але все ж ефективна, швидка ходьба (Сара Джессіка Паркер або Енді Макдауелл). Йога, зі свого боку, вдосконалює силует, гармонізує вигини і пом’якшує м’язи. Так як Мадонна, Єва Лонгорія, Кейт Мосс, Стелла Маккартні. починайте без зволікань !

Зверніться до тренера

Очевидно, що для шоколадних батончиків сеанси сідничної черевної порожнини не мають рівних. Врешті-решт нудна діяльність. Рішення зірок? звернутися до тренера. Девід Кірш, культовий тренер у США, опікується пластикою Наомі Кемпбелл, Лінди Евангелісти або Лів Тайлер. У Франції Ерве Льюїс (Еммануель Беарт, Мілен Фермер.) Пропонує спортивну програму на Талассо де Карнак (інформація на 02 97 52 53 54). Жан-П'єр Клемансо опікується лінією Наталі Сімон, Северін Феррер, Зазі. і Даніель Дос Рейс, від Джонні Халлідей. Побалуйте себе також цією розкішшю! Серфінгуючи на www.perfcoaching.com, ви знайдете персоналізовані уроки в Парижі або в провінціях (від 30 E на годину).

Адаптована дієта

Нарешті, деякі люди дотримуються певної дієти. Мадонна або Гвінет Пелтроу клянуться макробіотиками. М’ясо, молочні продукти та яйця виключаються на користь цитрусових, свіжих овочів, водоростей та цільного зерна. Метод Монтіньяка переміг Кайлі Міноуг. Більше рафінованого цукру або борошна. З іншого боку, цільнозерновий хліб повинен супроводжувати яйця, рибу, м’ясо, сири. Найголовніше - дотримуватися поняття насолоди. Демі Мур, вона бенкетує маленькими сирими стравами, на 100% органічними. Зрештою, його можна жувати !