Дієта, яку потрібно їсти відповідно до групи крові, неефективна
Одрі Вогрент
Найновіша модна дієта, їжте відповідно до групи крові, була випробувана дослідниками. Вони дійшли висновку, що ця дієта була неефективною.
Опубліковано 16.01.2014 12:52
"Дієта групи крові", Демі Мур, Елізабет Харлі або Кортні Кокс божевільна від цього. Але, як і більшість дієт знаменитостей, її ефективність не доведена з медичної точки зору. Дослідження Університету Торонто (Канада), опубліковане цього січня 15 в PLOS ONE, поставило на випробування цю дієту, дуже популярну серед знаменитостей та модниць.
Групи крові відповідно до способу життя
Дієта групи крові, винайдена в 1997 році натуропатом Пітером Д'Адамо, відрізняє чотири дієти, яких слід дотримуватися відповідно до вашої групи крові. За його словами, групи крові з'явилися 30 000 років тому, і кожна відповідала стилю життя: група О для мисливців, групи А для культиваторів, B для кочівників та AB, це загадка. Відповідно до цього натуропата, нам слід дотримуватися дієти наших предків, щоб покращити стан здоров'я та зменшити ризик хронічних захворювань, особливо серцево-судинних.
З метою остаточного встановлення того, що є міфом та реальністю в дієті по групах крові, в Університеті Торонто взяли участь 1455 здорових дорослих учасників. Усі вони описали свою звичну дієту та зробили аналіз крові для визначення групи крові та кардіометаболічних факторів ризику (інсулін, холестерин). Використовуючи перелік продуктів, дозволених групою крові, розроблений Пітером Д'Адамо, дослідники встановили оцінки. "Ми не знайшли жодних доказів, що підтверджують теорію" дієти за групою крові ", - говорить провідний автор дослідження д-р Ахмед Ель-Сохемі. «Те, як людина реагує на будь-яку з цих дієт, абсолютно не пов’язане з її групою крові, а все пов’язане з її здатністю дотримуватися вегетаріанської дієти чи дієти з низьким вмістом вуглеводів. "
Здорова дієта групи А.
Дослідники справді спостерігали користь для дієти типу А. Але це не дивно, оскільки в основному рекомендується їсти фрукти та овочі. Дієта від АБ трохи менш корисна для здоров’я, але все ж корисна: крім фруктів та овочів, рекомендується уникати вершкового масла та м’яса, їсти яйця та рибу. Дієта О дуже схожа на дієту з низьким вмістом вуглеводів. Методи A, AB і O корисні незалежно від групи крові, підсумовує дослідження. Врахування групи крові не змінило цих результатів.
Ця відсутність доказів не означає, що дієта не працює, наполягають дослідники, це показує, що міркування частково помилкові. “Це була інтригуюча гіпотеза, ми відчували, що повинні її перевірити. Зараз ми впевнені, що гіпотеза про дієту групи крові є помилковою », - резюмує доктор Ель-Сохемі. У 2007 році огляд досліджень дійшов такого ж висновку. Що стосується дрібниць, що дієта діє, вони просто показують, що здорове харчування допомагає вам залишатися здоровим.
Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо
Чому сенсорні екрани зменшують увагу дітей дошкільного віку
Чому виповнення 50 років може бути гнітючим ?
Споживання фруктів та овочів у Франції застоюється