Дієта японських ченців, позбудьтеся 10 кілограмів!
Дієта японських ченців вже не є секретом для будь-якої жінки, зацікавленої у швидких результатах, враховуючи, що за 10 днів можна скинути 10 кілограмів.
Це не жарт. Ця дієта стає все більш популярною, і це не дуже важко, враховуючи, що ви можете споживати певні продукти, коли захочете.
Результати відмінні, і час, який потрібно тримати за ротом, не дуже довгий. Плюс це корисно для вашого здоров’я, як справжнє очищення.
Який раціон харчування японських ченців?
Навіть якщо це звучить дуже спокусливо скинути близько 10 фунтів за 10 днів, вам слід пам’ятати про певні аспекти.
Дієта японських ченців проводиться лише раз на 6 місяців, не слід перебільшувати. Ви в основному будете їсти рис, але вдосталь. Хороша новина полягає в тому, що ви можете їсти стільки, скільки захочете, від препарату, який ми вам представимо.
Інгредієнти для дієти японських ченців
1 столова ложка оливкової олії
4 зубчики часнику, порізані
Як приготувати рецепт для японських ченців:
Розігрійте на сковороді масло і оливкову олію, а потім додайте часник. Смажити близько хвилини. Додайте рис і 3 склянки води і тушкуйте до тих пір, поки рис не стане трохи липким. Перемішайте дерев'яну ложку, щоб рис не прилипав до дна каструлі.
Подавати з подрібненою петрушкою, куди ви додасте соління.
Споживайте цей препарат у будь-яких пропорціях, коли завгодно.
ОБЕРЕЖНО! Протягом цього часу вам не дозволяється їсти щось інше, пам’ятайте цей аспект.
Дієта японських ченців і обмеження
Не жуйте швидко, навпаки. Їсти слід повільно, жуючи кожен рот рису приблизно 20 разів, перш ніж ковтати їжу. Ви також можете додати свіжі салати в цей час, з деякими овочами, оливковою олією та лимонним соком.
Також важливо випивати не менше 2 літрів води на день, несолодкий зелений чай і лимонний сік з водою.
Солодощі, фрукти, газовані напої тощо заборонені в харчуванні японських ченців. Але зусилля того варті, гарантовані.