Дієта - Йогавікі

дієта, Оригінальне грецьке значення після слова, що означає "спосіб життя, спосіб життя", сьогодні часто розуміють як інструкцію харчуватися однобоко, наприклад, з метою схуднення, яке в кінцевому підсумку не може бути здоровим. Дієта може бути з медичних, культурних, релігійних чи ідеологічних міркувань, або просто для підтримки здоров’я.

Зміст

1 Огляд різних форм харчування
2 Свамі Шивананда розповідає про дієту як про лікування
3 дієтичні форми Шивананди
4 Дієта та здоров’я
5 Див. Також
6 виносок
7 веб-посилань
8 література
9 семінарів
- 9.1 Дієта
- 9.2 Здоров’я

Огляд різних форм харчування

Існує багато різних видів дієти. Більшість з них спрямовані на зменшення ожиріння. Багато видів дієти сприяють однобічному харчуванню. Ви можете приблизно згрупувати всі різні дієти таким чином [1]:

Свамі Шивананда розповідає про дієту як про лікування

У своїй книзі "Практика лікування природи" Свамі Шивананда розуміє, що дієта - це легка, збалансована, здорова дієта з великою кількістю фруктів, овочів і клітковини.

Уривок із книги Свамі Шивананди "Практика лікування природи" (1951), Стор. 133-138. Суспільство Божественного Життя

Здоров’я - це багатство. Здоров’я - найбажаніша річ у світі. Без здоров’я не можна насолоджуватися життям. Якщо ви не здорові, ви не можете заробляти на життя. Якщо хтось не здоровий, він не може робити духовну садхану для досягнення самореалізації.

Правильне харчування має велике значення для збереження здоров’я організму. Погане харчування - головна причина хвороби. Дієта відіграє важливу роль у контролі та лікуванні хвороб, особливо у випадках цукрового діабету та розладу травлення.

Людське тіло - це храм Божий. Він завжди повинен бути здоровим і міцним. Він харчується їжею. Хвороба - це просто невпорядкований стан організму, спричинений нечистою їжею. Нечиста їжа є основною причиною хвороби. Їжте чисту, цільну їжу в помірних кількостях. Усі хвороби зникнуть. Вам не потрібні ліки, якщо ви правильно харчуєтесь.

Бути справді голодним - це ознака міцного здоров’я. Голод - це природний голос здорового шлунка, який вимагає їжі, щоб підтримувати тіло здоровим. Слід остерігатися помилкових почуттів голоду та звичного апетиту. Коли ви справді голодні, ваше тіло легке. Апетит, народжений зі смаку та спецій - це жадібність.

Органи виділення, наприклад, нирки, кишечник і шкіра, повинні правильно виконувати свою діяльність. Тільки тоді травлення, всмоктування та засвоєння відбуватимуться здоровим чином. Правильне харчування може знову оздоровити пацієнта.

Якщо пацієнт має запор і не має сильної травної сили, він не має сили асимілювати. Якщо він потім перевантажить свій шлунок, якщо він неправильно харчується, якщо їсть важку їжу, то це засмутить весь його стан. Зустрічаються всілякі захворювання.

Стан пацієнта, травлення, потужність асиміляції та виведення з організму визначають тип дієти, кількість прийомів їжі та інтервали між прийомами їжі. Не переживайте занадто багато про те, щоб отримати правильну пропорцію білків, вуглеводів, жирів, солей і вітамінів. Харчуйтесь натурально. Натуральне, збалансоване харчування включає все в правильних пропорціях. Якщо ви їсте просту і натуральну їжу, природа викине все, що не потрібно організму.

Гарне травлення, повноцінне харчування та хороша елімінація - це секрети міцного здоров’я та високої якості життя. Тому уникайте рясної, неприродної їжі, що перевантажує шлунок, і добре пережовуйте їжу. Ви побачите, що можете зробити багато для того, щоб ваше життя вартувало життя.

Їжа - це форма щоденної яджни або священних жертв. Їжа - це пропозиція, подана внутрішньому травному вогні, джатарагні. Ви їсте, щоб жити. Їжа - це така діяльність, як дихання і сон. Невігласи їдять не для того, щоб втамувати голод, а для того, щоб задовольнити смакові рецептори, свої бажання та апетити. Їм не байдуже здорове харчування, вони хочуть їсти те, що любить їх мова, і те, що красивого кольору. Ви робите їжу штучною. Вони їдять усілякі речі, вишукані, з банок. Вони їдять фруктові консерви. Вони не дбають про цінність свого здоров’я.

Їх девіз не «їсти, щоб жити», а скоріше «жити, щоб їсти» або «їсти те, що подобається». Неприродна дієта відповідає за більшість захворювань сьогодні. Їжте те, що корисно для вас, а що корисно. Уникайте переїдання. Їжте, коли ви справді голодні. Їжте те, що добре засвоюєте. Не набивайте себе. Якщо ви не голодні під час їжі, почекайте наступного прийому їжі. Час від часу постіть. Їжте трохи і частіше, тоді ви будете насолоджуватися міцним здоров'ям.

Дієтичні форми Шивананди

Протягом тижня (або принаймні від двох до трьох днів) можна пити лише фруктові соки з Мозамбіку, виноград, апельсини або помідори. У цей час слід робити клізму щодня. Виноград і помідори покращують якість і кількість крові. Після цього ви споживаєте молоко та фрукти лише протягом двох-трьох днів. Потім ви повернетесь до звичного раціону опівдні; ввечері вживають лише молоко [2] та фрукти. Всі захворювання можна лікувати таким чином.

Шпинат (палак) дуже корисний. Він містить залізо. Приготування їжі: Воду, яка використовується для приготування овочів, не можна викидати. Уникайте жирної, гострої, раджазі їжі. Нагодуйте себе повноцінно. Відпочиньте і розслабтеся. Прочитайте мою книгу «Здоров’я та радість», щоб отримати докладні інструкції.

Сідайте на нежирну дієту при захворюваннях печінки. Їжте без солі, якщо у вас захворювання нирок. При цукровому діабеті дієта не повинна містити крохмалю або цукру. Під час йоги абхьяси їжте лише ситу їжу. Вживайте масло, цукерки та молоко [2], практикуючи пранаяму. Уникайте гострих спецій, якщо у вас діарея. Уникайте тамаринда, якщо у вас температура. Уникайте асафетиди під час прийому гомеопатичних препаратів. У раціоні не повинно бути кислої їжі, олії, гострого перцю, пальмового цукру, цибулі та часнику. Їжте шпинат, помідори, виноград, якщо у вас анемія. Їжте фрукти, якщо ви серйозно займаєтеся медитацією.

Дієта та здоров'я

Дієта тісно пов’язана зі станом здоров’я. Погане харчування, погані харчові звички та неживна їжа - причини багатьох захворювань. Занадто багато або занадто мало білків, вуглеводів, жирів, мінералів та вітамінів дисбалансує дієту та викликає захворювання. Важливо знати про компоненти їжі та збалансованому харчуванні.

Вживання простих, поживних, чистих продуктів допомагає підтримувати тіло здоровим. Він нейтралізує відходи та токсини, виводить їх та очищає систему. Неприродна, нечиста, гостра їжа шкодить здоров’ю та викликає безліч хвороб через накопичення відходів.

Склад крові залежить від хімічного складу їжі та напоїв та стану органів травлення. Кров повинна бути основною. Тільки тоді система може нормально функціонувати. Фрукти та сирі овочі підтримують лужність крові. Тому споживайте фрукти та сирі овочі. Половина раціону повинна складатися з фруктових соків і овочевих соків, виготовлених з листових овочів, інша половина суміші вуглеводів, жирів і білків. Тіло середньостатистичної людини потребує 90 г білка, 360 г вуглеводів і 90 г жиру на день. Також йому потрібні вода, мінерали та вітаміни. Сума варіюється залежно від віку, статі та роду занять.

Вода - важлива складова дієти. Близько 70 відсотків ваги нашого тіла складається з води. Щодня ви втрачаєте близько 2 ½ літрів води через шкіру, легені, нирки та травний тракт. Вода очищає тканини краще за інші напої. Це робить їжу розчинною і поширює її. Він виводить з організму домішки. Він підтримує стабільну температуру тіла шляхом випаровування через шкіру у вигляді поту.

Правильна дієта, безсумнівно, може повернути втрачене здоров’я. Після швидкого, правильного харчування є найкращою зброєю натуропата в боротьбі з хворобами. Натуропати не надають великого значення важливості високого вмісту білка в їжі. Вони кажуть: «Фрукти та овочі - найкраща їжа. Вони природні і з перших вуст. Вони багаті природними солями, які нейтралізують і виводять відходи та токсини, що накопичилися в організмі, від перетравлення білка та крохмалю. У вас є очищаюча сила. Вони очищають кров і покращують її якість і кількість ". Вони кажуть:" Їжте багато фруктів і овочів. Їжте горох, боби мун тощо ".

Доктрина натуропатів така: "Накопичення відходів і токсинів є причиною більшості захворювань, що розвиваються в організмі. Тому важливо вживати достатню кількість нейтралізуючих продуктів, таких як фрукти та овочі". Лікар загальної практики виглядає на енергетичні та живильні якості їжі, тоді як для натуропата важлива якість очищення. Цілі питання щодо харчування поставили на голову лікарі загальної практики, які практикують дієтичну стійку на голові.

Мариновані консерви, пасти зі спецій тощо не мають особливої харчової цінності. Тамаринд має здатність виробляти вітамін С, коли готується з овочами. Ви можете споживати білки, жири, вуглеводи та вітаміни, і при цьому не бути здоровими. Люди звикли до певних видів дієти.

Знайдіть збалансовану дієту для себе та своєї родини. Дієта повинна бути недорогою. Їжа з фруктів та овочів чудово діє на всю систему. Смажена їжа не засвоюється, вона просочена жиром. Шлункові травні соки не можуть на них діяти. Дрібна есенція їжі, корисна для здоров’я, руйнується при смаженні у фритюрі. Смаження також руйнує цінність їжі для здоров’я. Значна частина вітаміну А втрачається в результаті приготування їжі з топленим маслом.

Рафіновані продукти, такі як лущений рис, біле борошно, білий цукор тощо, шкідливі для системи. Час від часу рис слід очищати в невеликій кількості в дерев’яному млині. Пшеницю слід подрібнювати в борошно в домашніх умовах, борошно не слід просівати.

Здоровий ґрунт із використанням природних добрив необхідний для отримання поживної, чистої їжі, яка підтримує здоров’я. Штучні добрива руйнують грунт і бактерії, які допомагають рослинам рости. Здоров’я погіршується, ти хворієш. Під час хвороби добре постити. Хвороба зникне. Якщо ви їсте, хворіючи, стає гірше. Якщо ви не можете тривалий час поститись, ви можете постити короткий час, обмежити дієту або сісти на фруктову дієту. Лікування займає більше часу.

Те, що тривалий піст робить швидко, безумовно можна досягти за допомогою правильного харчування, не так швидко. Добре харчуватися правильно і розумно. Після відновлення здоров’я за допомогою натуропатичних методів, слід продовжувати жити відповідно до принципів натуропатичного харчування, щоб зберегти здоров’я в майбутньому. Яка користь від лікування натуропатичними методами, коли повертаємося до старих харчових звичок, які були причиною захворювання?