Дієта йогурту DUKAN 0%, щоб вибрати втрату ваги - FORUM Nutrition - Doctissimo
Всім привіт,
тут я дуже нова, це перший раз, коли я підписуюсь на форум, і там я прошу про допомогу.
Я розпочав дієту Дюкана 18 березня 2009 року з вагою 65 кг за 1 м55, зробив 5 днів періоду нападу, і в перший день свого періоду я втратив 3 кг! Круто ! за свій круїзний період я вирішив зробити 5pp/5pl, оскільки це стандарт відповідно до книги!
мої перші 5 днів пл я втратив 2 кг, тож 60 кг, і сьогодні я закінчив свої 5 днів, і не втратив ні грама. тож минуло близько 8 днів, відколи я щось втратив.
Я тримаюся, але психологічно це важко, бо я думаю, що все роблю правильно.
Коротше кажучи, моє головне питання не в цьому проклятому застої, а в порівнянні з відомим 0% йогуртом.
Я не дуже білий сир, тому відмовляюся від 0% йогурту, однак, дивлячись на склад, я нічого не розумію.
ось два дуже конкретні приклади:
- 0% ванільної стрункості:
на 100гр: Білки 4,5г Вуглеводи 4,7гр Жири 0
за 1 банку: Білки 5,7 Вуглеводи 5,8 Жири 0
для 125гр: Білки 11% Вуглеводи 2% Жири 0%
- навантаження 0% тонкого розміру:
на 100гр: Білки 4,5г Вуглеводи 5,5гр Ліпіди 0,06гр
за 1 банку: Білки 5,6гр Вуглеводи 6,9гр Жири 0,08гр
Це не має сенсу.
залежно від дози, яку я з’їдаю, норма змінюється, так як ми можемо знати, маємо ми право чи ні?
Моє запитання може бути неправильним, і я визнаю, що це трохи безглуздя, але я сподіваюся, хтось відповість мені, тому що я люблю цей йогурт, і я сподіваюся мати право продовжувати його їсти.
Кажу тобі дуже скоро і всім удачі
Всім привіт,
тут я дуже нова, це перший раз, коли я підписуюсь на форум, і там я прошу про допомогу.
Я розпочав дієту Дюкана 18 березня 2009 року з вагою 65 кг за 1 м55, зробив 5 днів періоду нападу, і в перший день свого періоду я втратив 3 кг! Круто ! за свій круїзний період я вирішив зробити 5pp/5pl, оскільки це стандарт відповідно до книги!
мої перші 5 днів пл я втратив 2 кг, тож 60 кг, і сьогодні я закінчив свої 5 днів, і я не втратив ні грама. тож минуло близько 8 днів, відколи я щось втратив.
Я тримаюся, але психологічно це важко, бо я думаю, що все роблю правильно.
Коротше кажучи, моє головне питання не в цьому проклятому застої, а в порівнянні з відомим 0% йогуртом.
Я не дуже білий сир, тому відмовляюся від 0% йогурту, однак, дивлячись на склад, я нічого не розумію.
ось два дуже конкретні приклади:
- 0% ванільної стрункості:
на 100гр: Білки 4,5г Вуглеводи 4,7гр Жири 0
за 1 банку: Білки 5,7 Вуглеводи 5,8 Жири 0
для 125гр: Білки 11% Вуглеводи 2% Жири 0%
- навантаження 0% тонкого розміру:
на 100гр: Білки 4,5г Вуглеводи 5,5гр Ліпіди 0,06гр
за 1 банку: Білки 5,6гр Вуглеводи 6,9гр Жири 0,08гр
Це не має сенсу.
залежно від дози, яку я з’їдаю, норма змінюється, так як ми можемо знати, маємо ми право чи ні?
Моє запитання може бути неправильним, і я визнаю, що це трохи безглуздя, але я сподіваюся, хтось відповість мені, тому що я люблю цей йогурт, і я сподіваюся мати право продовжувати його їсти.
Кажу тобі дуже скоро і всім удачі
Привіт, горщик повинен важити 125 г, тому у вас є дві лінії. з іншого боку c для ванільної стрункої, яку я не розумію (останній рядок)
155,8 кг у 2005. 85 кг у вересні 2011 року
Obj 11: 85-87 кг (досягнуто), жирність від 18 до 20% (досягнуто 17%), окружність талії 75 см (досягнуто 75) та обхват стегон 105-110 (досягнуто 107).
Червень 2012 р. Випускник BPJEPS з Крепса. Ось це я вихователь спорту. Наступний гол.