Ми проводимо детоксикацію організму за 3 дні
Так побудована природа, так що люди з дуже здоровим тілом накопичують токсини, і до 30 років, якщо ми не вдаємося до режиму голодування для свого організму, ми можемо накопичити 5 кг токсинів. На закінчення прибирання є обов’язковим, важливо підбирати стежку індивідуально.
Існує кілька методів вивільнення токсинів, таких як очищення товстої кишки клізмами, щітка для товстої кишки, пітливість, голодування або спеціальна дієта.
Що стосується очищення товстої кишки або голодування, то лише лікарі можуть приймати рішення, у першому випадку ми можемо знищити мікрофлору, якщо почати самостійно, а голодування може призвести до гормонального дисбалансу, а це призводить до багатьох кг і проблем.
Потовиділення важливо, оскільки воно виводить токсини з організму і допомагає нам схуднути. Якщо ви помітили, що взимку нам важче схуднути, оскільки тіло сильно потіє, воно намагається утримувати жири для прогрівання, тому в холодні періоди року ми повинні дуже добре одягати місця зберігання, щоб не напружувати організм. Одним словом, одна година занять спортом на день, і ми підтримуємо рівновагу поту.
Однак ми можемо очиститися самостійно, за допомогою спеціальної дієти дієтологи також називають це детоксикацією. Що таке детокс і чому його так рекомендують? Це допомагає відновити наші основні функції, особливо печінку та жовчний міхур, які надзвичайно важливі. Печінка фільтрує все в організмі, і якщо вона перевантажена, то ризик захворювання збільшується в 10 разів. Детокс означає усунення стресу з нашого організму, включаючи нервову систему.
Теоретично детокс може тривати 10 днів, я пробував 3 і 6 днів. Я дійшов висновку, що для мого тіла достатньо 3 днів на місяць, мені стає легше і я відчуваю перезапуск, який тримає мене в хорошому періоді (якщо я переборщую другий місяць, важче вдатися до детоксикації). Чому 3 дні, адже цього періоду часу достатньо, щоб організм викинув усі токсини.
Під час детоксикації добре не працювати, а відпочивати, організм не позбудеться токсинів, якщо відчує стрес. Найважчий день - другий, оскільки починається процес виведення токсинів.
У вас можуть бути головні болі, які зазвичай з’являються на короткий час, викликані переходом організму на новий режим. Краще не приймати таблетки.
Заборонені - сіль, цукор, алкоголь, чай, кава, вітаміни, ліки (лише найважливіші) та газовані напої.
У наступній статті я поділюсь своїм меню детоксикації.