Дієта Камерон Діаз та Ланч-бокс дієтичні овочі, білки та спеції

овочі

Камерон Діас і дієта на обід

дієтичні

Камерон Діас та дієта на обід. Актриса Камерон Діас, з стрункою і спортивною фігурою, відомою своєю пристрастю до серфінгу, протестувала дієту Lunch Box, створену тренером Саймоном Ловеллом. Ця програма складається з їжі цілими днями і в невеликих кількостях. Він передбачає приготування великої кількості корисних овочів, білків і жирів вранці. Їжа складається з 60% овочів, 30% білка і 10% спецій, що їдять цілий день, незалежно від часу. Мета? Всі накопичені протягом дня невеликі прийоми їжі приносять відчуття ситості, яке поступово заспокоїть шлунок.

Що думає Жан-Мішель Коен, французький дієтолог: насамперед це різноманітна дієта. Він ідеально підходить для тих, хто любить смакувати цілий день і не встигає приготувати. Але, ви повинні знати, як дисциплінувати себе, щоб отримувати їжу цілий день.

Камерон Діас і дієта на обід

Ріанна та дієта Аткінса. Незважаючи на виснажливий спосіб життя, співачці вдається тримати свою лінію. Її підтягнута фігура зумовлена ​​регулярними заняттями спортом, а також дієтою Аткінса. Принцип полягає у вилученні вуглеводів (рису, хліба, фруктів, бобових, солодощів, солодких та алкогольних напоїв) і споживанні білків, як вам подобається. У меню: м’ясо, риба, морепродукти, яйця, несолодкі молочні продукти та нежирний сир. Процес хімічний: без вуглеводів організм таким чином буде залучати енергію з жирів.

Перш за все, дієта Аткінса дозволяє швидко схуднути, від 2 до 4 кілограмів у перші тижні, не відчуваючи почуття голоду, адже відомо, що білки дають відчуття ситості.

Мінуси: Однак його функціонування ґрунтується на принципі недоліків, а тому нестача цукрів, вітамінів, мінералів та клітковини може спричинити втому та запор. З’явившись у 70-х роках, дієта Аткінса дуже суперечлива і категорично не рекомендується професіоналами. Багато дієтологів вважають це небезпечним для здоров'я, особливо через надмірне споживання жирів (що містяться в білках), що становлять загрозу для артерій та серця, а також надмірну дозу холестерину.