Дієта кардіологів протягом 15 днів
Дієта кардіологів протягом 15 днів. Відео: Як дотримуватися диво-дієти, щоб схуднути на 10 кілограмів.
дієта кардіологів протягом 15 днів
Дієта кардіологів протягом 15 днів. Відомо, що дієта кардіологів вважається дієтою номер один у світі. Його задумав кардіолог з Мамі. Скільки ваги ви втрачаєте і який план дієти на 15 днів.
Дієта кардіологів протягом 15 днів. На думку тих, хто її дотримувався, дієта Він ефективний у боротьбі з ожирінням і рекомендується для кровоносної системи. Щоб результати дієти стали більш ефективними, рекомендується проконсультуватися з дієтологом, але ми надаємо вам 15-денний план дієти. Повідомляємо, що дієта проста, але непроста в догляді.
Дієта кардіологів має дієту, засновану на споживанні в їжі корисних жирів і вуглеводів, і фахівці рекомендують її людям з малорухливим способом життя.
Дієта кардіологів триває 15 днів плюс 4 відпочинку. Сніданок під час цієї дієти щодня однаковий і складається з великої порції фруктів: персики, апельсини, дині, груші, а виноград або банани заборонені. Перед початком прийміть дві столові ложки магнієвого молока. Гідратація має першорядне значення.
Дієта кардіологів. План харчування на 15 днів
Обід: апельсин, варене яйце та чашка (200 мл) йогурту
Вечеря: два помідори, два варених яйця (твердих), невеликий шматочок салату або половина огірка і два шматки грінки.
Обід: апельсин та чашка йогурту
Вечеря: помідор, 125 г. Відварне м’ясо, тост, апельсин і чашка кави або чаю без цукру.
Обід: варене яйце, чашка йогурту та салат або огірок
Вечеря: апельсин, 125 г. Варене м’ясо, тост і чашка кави або чаю без цукру.
Обід: 125 грам. сиру (коров'ячого молока), помідорів та хліба
Вечеря: Два помідори, 125 г відвареного м’яса, яблуко і тост.
Обід: 200 грам. м’яса або риби (варені), помідори та тости
Вечеря: півкіло картоплі, моркви або гороху (варені).
ПОРАДА: Максимально зменшіть кількість солі, алкоголь повністю заборонено. Також після цього п’ятиденного періоду рекомендується дводенна перерва. Ви втратите 3-5 кілограмів.
Після того, як ви зробили цю перерву, продовжуйте виконувати той самий план дієти ще п’ять днів, ще дві перерви. Потім ще п’ять днів їжі і ще два вихідних.
Дієта кардіологів рекомендується не всім людям, тому візит до лікаря необхідний. В кінці дієти ті, хто може її дотримуватися, можуть схуднути щонайменше на 10 кілограмів ефективно та здорово.