Дієта кардіологів
Дієта є важливою складовою нашого способу життя. Ми хочемо бути здоровими і насолоджуватися кожною миттю свого життя, і для цього дуже важливо подбати про те, що ми їмо. Занадто багато зайвих кілограмів викликає у нас незручність із самими собою, а крім того, приносить із собою серйозні проблеми зі здоров’ям, серйозні захворювання, які можуть загрожувати нашому життю.
Людина з надмірною вагою має більший ризик розвитку таких захворювань, як цукровий діабет, хвороби жовчного міхура, серцеві захворювання, високий кров'яний тиск, апное сну і навіть широкий спектр ракових захворювань.
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, спробуйте дієту кардіологів, яка обіцяє позбутися від 5 кілограмів всього за 5 днів. Дізнайся як!
Дієта кардіологів: худніть і не відкладайте втрачені кілограми
Ця дієта була розроблена кардіологом і базується на дуже простих інгредієнтах. Основне джерело білка в харчуванні кардіологів походить з органічних яєць, а вітаміни - зі свіжих фруктів.
Всі інгредієнти можна їсти гарячими або холодними, але дуже важливо дотримуватися рецепту, як показано нижче, не пропускати жодної їжі. В іншому випадку ви не отримаєте очікуваного ефекту.
У цій дієті його їдять по-різному щодня протягом 5 днів. Після цього періоду робиться 2 дні перерви, в якій ви можете їсти, що хочете, а потім цикл (тобто 5-денна дієта та 2-денна перерва) повторюється 3 рази. Зрештою ви можете схуднути до 15 фунтів, не відкладаючи їх після закінчення дієти.
ВАЖЛИВО! Сніданок щодня однаковий: улюблений фрукт (все, крім винограду або бананів), шматочок тосту, чашка кави або чаю без цукру.
Ви також повинні знати, що під час цієї дієти заборонено вживати алкоголь, а овочі відварюють без солі.
- 1 апельсин
- 1 склянка кефіру
- 1 або
- 2 варених яйця
- 2 скибочки грінки
- ½ Чаша огіркового салату або салату
- 2 помідори
- 1 апельсин
- 1 склянка кефіру
- 1 або варений
- 1 скибочка тосту
- 125 грам червоного м’яса
- 1 чашка чаю або кави без цукру
- 1 апельсин
- 1 огірок
- 1 апельсин
- 1 або варений
- 125 грамів вареного червоного м’яса
- 1 апельсин
- 1 скибочка тосту
- 1 чашка кави або чаю без цукру
- 1 скибочка тосту
- 1 апельсин
- 125 грам домашнього сиру
- 125 грамів вареного червоного м’яса
- 1 апельсин
- 1 скибочка тосту
- 1 чашка кави або чаю без цукру
- 1 скибочка тосту
- 200 грам вареного м’яса або риби
- 1 червоний
- ½ кілограм вареної моркви, картоплі та гороху
Після завершення трьох циклів ви можете їсти нормально, крім понеділка. Щоб не повернути втрачену вагу, у понеділок вам доведеться їсти:
Сніданок: 1 склянка лимонного соку, без цукру
Обід: 1 яблуко, 1 скибочка тосту
Вечеря: 1 варене яйце, 1 помідор, 1 скибочка тосту
Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, перед початком дієти кардіологів рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем.