Дієта Кейт Аптон Ці трюки допомогли їй отримати тіло, про яке мріяла
Як модель Кейт Аптон досягла майже всього, що робить успішну кар'єру. Вона кілька разів була на обкладинці відомого американського журналу Sports Illustrated і своїм обличчям прикрашала рекламні кампанії для таких великих брендів, як Guess. Через свої сексуальні вигини, які є досить нетиповими для модельного бізнесу, Кейт відзначали жінки у всьому світі. Як вона отримала своє тіло, про яке мріяла, ми розкриваємо тут - адже у Кейт є кілька хитрощів у рукаві, з якими ми можемо чомусь навчитися.
Дієта Кейт Аптон: так модель підтримує форму
Кейт Аптон, яка народилася в Мічигані в 1992 році від колишньої тенісистки та вчителя фізкультури, завжди була відома своїми сексуальними вигинами. Супермодель стартувала після народження її дочки Женев'єви в листопаді, вправляйтеся з особистим тренером і змініть свій раціон. Результат після 8 місяців тренувань є більш ніж вражаючим, адже Кейт Аптон працює монтер ніж будь-коли.
Але що саме модель зробила для свого тіла мрії? Ваш фітнес-тренер Бен Бруно розповів американському веб-сайту Cosmopolitan.com про окремі кроки. Крім усього іншого, у центрі уваги Кейт були передусім великі силові тренування. П’ять днів на тиждень супермодель тренувала своє тіло за допомогою спеціальних кругових тренувань не менше 1 години на день. Такі вправи, як мертві підйомники, тяга стегна, випади та тяга на санях, допомогли Кейт Аптон не тільки зміцнити своє тіло, але і підтягнути його.
Як і звичайні силові тренування, це теж було дієта є визначальною для трансформації вашого тіла. Більшість меню Кейт складали білки. Модель нижньої білизни споживає нежирні білки під час кожного прийому їжі. Багато курки, салату та овочів домінували в плані харчування; цукристі та штучно оброблені продукти, навпаки, були повністю виключені.
Однак тренер Кейт вважає, що єдиний спосіб отримати хороші результати - це триматися на м'ячі. "Все залежить від хорошої, надійної програми тренувань, яка послідовно проводиться з великими зусиллями. Вона тренувалась п’ять днів на тиждень протягом восьми місяців. Це багато тренувань", - сказав Бен Бруно читачам в інтерв'ю. "Якщо ви продовжите і дещо зміните спосіб життя де-не-де, дивно, що може статися за вісім місяців".