Підсилювач тестостерону ZMA для бодібілдингу Toutelanutrition

ZMA - це харчова добавка який підвищує рівень природного тестостерону, гормону, необхідного для росту м’язів. Це спортивна добавка, що містить цинк, магній і вітамін В6. Ці 3 вітаміни та мінерали відіграють вирішальну роль у виробництві тестостерону та сприяють хорошому якості сну та оптимальному відновленню. Якість сну є визначальним для здоров’я, а також для спортивних результатів та розвитку м’язів. Читати далі

тестостерону

ZMA HT

  • Сприяє сну і одужанню
  • Збагачений мелатоніном
  • Стимулює вироблення тесто
  • Зменшує м’язовий катаболізм
  • Магній з оптимальною біодоступністю
  • Оптимізує гормональний баланс
  • Сприяє спокійному сну
  • Збагачений аргініном та вітаміном В6

ZMA Pro

  • Чистий ZMA
  • Оптимізує вироблення тестостерону
  • Оптимізує рівень гормонів
  • Сприяє відновленню м’язів
  • Максимізує нарощування м’язів
  • Магній з оптимальною біодоступністю
  • Оптимізує гормональний баланс
  • Сприяє спокійному сну
  • Збагачений аргініном та вітаміном В6

ZMA HT

  • Сприяє сну і одужанню
  • Збагачений мелатоніном
  • Стимулює вироблення тесто
  • Зменшує м’язовий катаболізм

ZMA Pro

  • Чистий ZMA
  • Оптимізує вироблення тестостерону
  • Оптимізує рівень гормонів
  • Сприяє відновленню м’язів
  • Максимізує нарощування м’язів
  • Сприяє зростанню м’язів
  • Сприяє сну і одужанню
  • Діє на вироблення тестостерону

ZMAttack

  • Стимулює природне вироблення тестостерону
  • Покращує якість сну
  • Проти стомлення
  • Покращує відновлення

ZMB Pro

  • Цинк, магній і В6
  • Покращує якість сну
  • Оптимізує гормональний баланс
  • 60-денне лікування
  • Збільшує вироблення гормонів
  • Полегшує набір м’язової маси
  • Поліпшити сон

  • Ефективно стимулює набір м’язів
  • Збільшує вироблення тестостерону
  • Покращує відновлення і сон

Якщо ви шукали кращого відновлення м’язів, набору сили та прискореної втрати жиру, ZMA може бути для вас! Все ще замало відомо, проте це одна з найефективніших добавок до їжі для нарощування м’язів, так само, як креатин і сироватковий білок. ZMA - це комбінація цинку, аспартату магнію та вітаміну B6. Ось відповіді на найпоширеніші запитання щодо цієї виняткової добавки.

Що таке ZMA ?

ZMA - це добавка, що складається з цинку, магнію та вітаміну В6. ZMA розроблений для спортсменів та культуристів як спосіб запобігти втраті цих вітамінів та мінералів під час інтенсивних тренувань або тривалих періодів роботи.

Яка дія ZMA ?

По-перше, необхідно вирішити оманливе твердження про ZMA: це не просто підсилювач тестостерону. Його основна функція полягає, перш за все, в поповненні запасів цинку і магнію в організмі, що відчуває дефіцит. Близько 70% французів відчувають дефіцит цинку і менше 40% споживають достатню кількість магнію. Якщо припустити, що ти схожий на більшість людей, то ти вже відчуваєш дефіцит цих мінералів. Тому немає причин не приймати ZMA, особливо, враховуючи переваги, які він надає.

Які переваги ZMA ?

Рівень цинку та магнію в організмі безпосередньо залежить від загальної ефективності добавок ZMA. Цинк зі свого боку відіграє роль у синтезі білка, відновленні м’язової тканини та анаболізмі.. Це також потужний антиоксидант, який відлякує вільні радикали та мікроби. З іншого боку, магній підтримує здорову роботу серцево-судинної системи, підтримує швидкий обмін речовин і допомагає підтримувати міцність кісток.

Прямі переваги ZMA:

Сила і розвиток м’язів

Якісніший сон

Збільшення обміну речовин

Знижений рівень кортизолу (гормону стресу)

Оптимізація рівня тестостерону

Підсилення імунного захисту

Краща якість сну означає краще відновлення м’язів. Магній відіграє важливу роль у нормалізації та продовженні фази глибокого сну, коли мозок і тіло відновлюються. Глибокий сон також сприяє підвищенню рівня гормону росту.
Поліпшення глибокого сну, стабілізація рівня кортизолу та належний рівень цинку та магнію також безпосередньо пов’язані з вашим метаболізмом та його ефективністю. Цинк необхідний у виробництві гормонів щитовидної залози. Гормони, що виділяються щитовидною залозою, відіграють важливу роль у вашому обміні речовин і кількості калорій, які ви спалюєте протягом дня. Коли рівень цинку у вас занадто низький, ваша щитовидна залоза обмежує вироблення гормонів, різко зменшуючи вашу здатність спалювати жир, незважаючи на хорошу дієту та належне тренування.

Дослідження з Університету Массачусетсу в Амхерсті показало, що коли дослідну групу садили на дієту з низьким вмістом цинку, їх базальний рівень метаболізму був нижчим. Потім суб'єкти приймали добавку 25 мг цинку протягом наступних 20 днів. Швидкість їх метаболізму досягала максимуму, ніж початкова швидкість метаболізму до дієти з низьким вмістом цинку. Університет Сельчука також підтримав цей висновок, заявивши, що чотири тижні прийому цинку підвищили рівень гормонів щитовидної залози у чоловіків, будь то сидячий або звичайний спортсмен.

ZMA: Анаболічні властивості ?

Для людей з дефіцитом цинку та магнію негативно впливає на ріст м’язів, а прогрес поганий. Справді, без цинку і магнію м’язи швидко руйнуються: це катаболізм. Замість того, щоб відновлюватись, м’язова тканина залишається запаленою, оскільки без цих основних мінералів організм не може оптимально розпочати власний ремонт. Це особливо актуально при регулярному підйомі важких вантажів. Позбавлений правильних поживних речовин і пошкоджений інтенсивними тренуваннями, м’язи не можуть ефективно відновлюватися. Тоді відновлення стає дуже поганим.

Тренування з високою інтенсивністю автоматично генерує збільшення гормону стресу, кортизолу. Коли цинк і магній нижчі за оптимальний рівень, необхідні вашому організму, кортизол вражає вас сильніше, перериваючи ваш сон, відновлення і, звичайно, ріст м’язів.

Недавні дослідження Університету Західного Вашингтона виявили, що ZMA підвищував рівень тестостерону на 43,7% і спричиняв 25% збільшення рівня IGF-1 в експериментальній групі спортсменів, що відповідає збільшенню загальної сили в 2,5 рази порівняно з групою плацебо. Дослідження тривало 8 тижнів, показуючи, що ZMA може допомогти вам прискорити ріст м’язів.

Інше дослідження німецьких дослідників виявило, що прийом добавки магнію протягом чотирьох тижнів стабілізував рівень кортизолу під час і після триатлону. Приблизно в той же час бразильські дослідницькі групи повідомили, що цинк також контролював рівень кортизолу, захищаючи організм від надмірних сплесків.

Відсутність кальцію з ZMA !

Найдоступніші цинк і магній у формі аспартату, який часто міститься в полівітамінних комплексах. Існує також кілька запобіжних заходів, які слід вживати при прийомі добавок ZMA. Щоб правильно його засвоїти будьте обережні, щоб не проковтнути його одночасно з джерелом кальцію, оскільки це блокує всмоктування цинку. Так само, якщо добавка ZMA містить кальцій, уникайте його.