Дієта KETO точно не для всіх! Журналіст
Я завжди мав досить складні стосунки зі своїм тілом. З моменту появи моїх перших вигинів, у віці 16 років (моє статеве дозрівання застрягло в дорожньому русі), я ніколи не визнавав, що моє тіло змінюється на рівні етапів мого життя, моїх вагітностей, сезонів (гостро осінній комфорт їжа), закохані (зізнайтеся, що поділяючи своє життя зі спортсменом, це формує мотивацію та м’язи) та моди!
Мені 42 роки. Тож я перетнув криву драбину від тонкої талії Джулі Масс до величезних стегон Кім Кардашьян до атлетичного поводження Мадонни.
Кето тут, Кето там!
Якщо говорити про моду! Мода дієт привабливіша за інші: ви можете загубитися, як гіперактивна дитина в парку розваг ... немає батьків!
Зараз це КЕТО, або кетогенна дієта.
Я знаю, такий спосіб харчування існує вже давно, але ви бачите, коли я бачу KETO скрізь, раптом, у своїх журналах, у продуктовому магазині, у своїй стрічці новин на Facebook, у своїх історіях в Instagram ... це зараз у "моді"!
Навіть мій батько розповів мені про цю дієту, покусуючи вуха Христа (солоного та жирного бекону, як це не може бути), уточнюючи: "ти можеш схуднути, вживаючи жир". Бідний тато ... НЕПРАВИЛЬНО! Ви можете схуднути, скорочуючи вуглеводи з усіх джерел, а не вживаючи фунт бекону під час кожного прийому їжі.
Цікавий від природи, я читав. І перечитав. І там, маючи 5-10 зайвих кілограмів (на мій смак!), У мене виникла блискуча ідея, одного вечора в четвер, коли я натрапив на історію сексуального йогіні, спробувати цю дієту KETO!
Тож я склав свій список продовольчих товарів відповідно до мотивації олімпійця у фіналі і вирішив поділитися з вами своїм досвідом ...
Мій журнал ... за бортом!
День 1: Обідаю яйцем та сиром. Ніяких фруктів! Я не допиваю тарілку, у мене сумний апетит. Я з’їв би апельсин ... або малиновий йогурт!
Моя кава: Саме на стоянці відомої мережі кав’ярень я шукаю в їхньому онлайн-меню тип кави, молока та формату з найменшим вмістом вуглеводів. Через 10 хвилин я здаюся, йду випити чаю!
Вечеря: Горіхи, курка та сир ... У мене вже здуття живота: зараз полудень!
14:00: Я трясуся, мені жарко, я зірву фарбу зі стін ... Я повинен перекусити ... більше горіхів і трохи селери. Це перший день, найважчий, але я не відпущу!
14:05: Я хочу розлучитися і продати своїх дітей ... настав час поставити під сумнів свою дієту, а не своє життя! Але почекаємо вечері, я все одно пишаюся.
Їдальня: (Сьогодні ввечері 16.30, ми рано вечеряємо) зелені овочі та біле м’ясо в меню. У мене немає кулінарної творчості.
Ввечері: Я відкриваю холодильник 20 разів ... зітхаючи! Я лягаю рано спати, у мене енергія відтаючої мухи. Зараз 20:45!
День 2: … (Звук сарани)
Такими темпами я точно схудну ... але втрачу і задоволення від їжі!
Вибирайте баланс!
І саме тоді я зрозумів: я занадто люблю життя, щоб робити таке насилля над собою! Мені занадто подобаються вуглеводи (хороші) ... Мені подобаються фрукти (органічні) ... хліб (без глютену) ... та натуральний цукор, щоб позбавити себе цього.
Врешті-решт, у нас є лише одне життя ... і полуниця з Іль-д'Орлеана на хорошому хлібі від Pain dans les Voiles, з’їдена з кленовим сиропом з кленового гаю мого дядька, нагадає мені кращі спогади, ніж мої 5 фунтів програли з KETO!
Я дуже поважаю тих, хто дотримується цих дієт і зберігає їхній гарний настрій та спокій, але я занадто поважаю себе за неоднозначні стосунки з моїм тілом, щоб забруднити мої стосунки з їжею.
Баланс ... все в рівновазі!
Насправді я дотримаю основні принципи цієї дієти. Я буду обережніше ставитися до надлишку вуглеводів і, як і до всього іншого, збережу корисні речі від цієї дієти.
Як із старих стосунків ... лише хороші спогади!
Добре, давай, я збираюся купити собі бігові кросівки, які настільки дорогі, що я відчуватиму вину за те, що ними не користуюсь ...
Я і мої вуглеводні друзі повернемось до гонок!