Дієта Коен для схуднення
Здається, дієта Коена дозволяє їсти все, не відмовляючи собі в тому, що вам подобається. Хіба це не те, що пропонує метод LineCoaching? Насправді способи цього кардинально відрізняються. Пояснення.
Дієта Коена; врівноважений, але суворий
Лікар Жан-Мішель Коен, зароджуючи однойменну дієту, прославився, захищаючи, досить просто, здорову їжу і критикуючи нібито диво-рецепти дієт, що виключають їжу, таблетки та передбачувані порошки для схуднення. Він розробив метод, що виступає за збалансоване харчування та нагляд за людиною, щоб дієта не проводилася окремо.
Конкретно, дієта Коена пропонує кожному своєрідне просвітницьке харчування. Дієта Коена пропонує банк рецептів, який кожного разу показує кількість калорій, пропонує список продуктів, які потрібно придбати, щоб спростити досвід супермаркетів щодо дієти. Опираючись на ці пропозиції відповідно до своїх смаків та бажань, ви очікуєте розумного схуднення щомісяця і звикання до збалансованого харчування протягом довгого часу.
Тому Коен, дотримуючись цих принципів, пропонує три дієти для більш-менш швидкого схуднення: найрізноманітніші - 600 кілокалорій на день, швидка дієта на 900 калорій і найкомфортніша - 1400 кілокалорій на день. Там дозволяється вся їжа, але в обмеженій кількості. Є ще деякі заборони: солодкі напої та алкоголь. Нарешті, дієта Коена базується на заповнених онлайнових анкетах та блозі, де ви дізнаєтесь, що ви їли. Мета - врешті-решт знайти дієту, яка, здається, має сенс, із збалансованими стравами.
Стійко худніть, вживаючи те, що вам подобається?
Метод LineCoaching має ряд подібностей: і тут, за допомогою наших тренерів, мова йде про перевідкриття дієти, орієнтованої на задоволення, без розчарувань. Але тут ні дієти, ні дієти, ні підрахунку калорій, тому що якщо вони часто добре переносяться в короткостроковій перспективі, вони з часом стають все більш обмежувальними та винними, коли ми в кінцевому підсумку розтріскуємось. За допомогою Linecoaching ваші власні почуття голоду та повноти контролюють ваше харчування, а апетити керують вашим вибором їжі. Ця інтуїтивно зрозуміла дієта призводить до їжі без розладів, а також без переповнення.
Ми хочемо повернути вам насолоду від смаку, щоб кожен укус був оцінений за його справжньою цінністю. Ми також хочемо, щоб ви перестали їсти під впливом своїх емоцій, і пропонуємо вам роботу над цим, якщо це ваш випадок. Ви втратите свої зайві кілограми і залишите свої проблеми позаду.