Дієта королеви Маргарити

Все про все

Дієта королеви Маргарити

Дієта королеви Маргарити, яка сьогодні входить до числа найпопулярніших російських дієтологів, розрахована на 9 днів. Насправді, запропонована дієта - це три чергуються моно дієти. Дієта дозволяє не втрачати ніяких наслідків для здоров’я до 5-6 кг, а також очищати організм і дарувати відчуття легкості.

посібник

Перші 3 дні - рисовий моно. Потрібно замочити 1 склянку рису у воді на 1 ніч (краще більше не вибирати сірий рис). Вранці опустити в окріп і варити 15 хвилин. Зверніть увагу, що рис не можна солити, розділіть отриманий рис на п’ять рівних порцій і споживайте його в їжу, ви можете урізноманітнити раціон зеленим чаєм.

Наступні 3 дні - куряча моно дієта. За день можна з’їсти до 1,2 кг вареної курки без шкіри (без солі та спецій). Курячу грудку краще їсти.

Останні 3 дні - трав'яна моно дієта. За один день ви можете споживати 800 гр. Свіжі або варені овочі (розділені на 5 рівних порцій) Ні в якому разі в меню не повинно бути солених, маринованих, маринованих овочів.